運(yùn)動(dòng)鞋能保護(hù)自己在運(yùn)動(dòng)時(shí)不會(huì)受傷，幫助你在運(yùn)動(dòng)時(shí)能更舒適和，它還是區(qū)分你是運(yùn)動(dòng)達(dá)人還是偽運(yùn)動(dòng)達(dá)人的標(biāo)簽。你也可以不穿，但那就顯得你不專業(yè)，是對(duì)運(yùn)動(dòng)的不熱愛(ài)。一雙好的，舒適的鞋子可以避免自己意外的受傷，也會(huì)減少水皰和其他皮膚問(wèn)題的發(fā)生。

鞋子的種類千變?nèi)f化，但終功能是保護(hù)腳部，更強(qiáng)調(diào)對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響及運(yùn)動(dòng)傷害的預(yù)防，在我們運(yùn)動(dòng)時(shí)，腳部所承受的重量將是我們體重的2-3倍呢，所以運(yùn)動(dòng)鞋必不可少哦!過(guò)于緊小的鞋子會(huì)對(duì)腳部造成額外的壓力。如果鞋子太緊，在運(yùn)動(dòng)時(shí)腳部無(wú)法得到舒展，不能保持舒服的狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致腳步血液不循環(huán)，產(chǎn)生非常勒的感覺(jué)，嚴(yán)重的情況還會(huì)影響運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腳部受傷。

所以在購(gòu)買運(yùn)動(dòng)鞋的時(shí)候，不應(yīng)該選擇太大的，也不應(yīng)該選擇太小的，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)很容易產(chǎn)生疲勞感。所有跑鞋都會(huì)越穿越大，跑鞋的線條特點(diǎn)是線條復(fù)雜，形式多樣。有單線、雙線、假線、明線、虛線、輪廓線、棱線、接縫線、裝飾線等，可同時(shí)運(yùn)用在一雙鞋上，不拘泥于一種。多以弧線為主，直線比例較少。跑鞋外底是接觸地面的一層，質(zhì)地稍硬、耐磨、有防滑功能。中層底是重要的減震層，它比外底軟，腳弓處的支撐可以控制鞋彎曲的扭曲力，并把落地時(shí)的沖擊力從腳跟傳導(dǎo)到腳掌。鞋后跟里的減震裝置是重要的。