一，中考后100天備考要穩(wěn)心態(tài)。一定要有一個(gè)良好的心態(tài)，這是你中考沖刺成功的關(guān)鍵。首先要有必勝的信念，非我莫屬，舍我其誰(shuí)，精神飽滿，斗志昂揚(yáng)，你的學(xué)習(xí)效率就會(huì)高，學(xué)習(xí)效果就會(huì)好，事半功倍。其次，要力避各種干擾，保持情緒穩(wěn)定，既不因偶爾的成績(jī)不如意而灰心，也不因趕不完學(xué)習(xí)任務(wù)而喪氣，更不能憂心忡忡，焦慮不安。這樣會(huì)嚴(yán)重影響你的學(xué)習(xí)效率，不進(jìn)則退。要把壓力變?yōu)閯?dòng)力，砥礪前行，披荊斬棘，迎接你的就是鮮花與掌聲。

二，中考后100天備考要穩(wěn)體質(zhì)。良好的體質(zhì)是你中考沖刺成功的重要保證。隨著天氣越來(lái)越熱，壓力越來(lái)越大，各種考試緊鑼密鼓。如果沒(méi)有良好的體質(zhì)你就會(huì)沖不上去。每年都有因體質(zhì)下降而學(xué)習(xí)落伍的中考考生。除了注意營(yíng)養(yǎng)、保障能量供給外，每天都要堅(jiān)持鍛煉身體，或跑步，或打球。鍛煉時(shí)間40分鐘左右。

三，中考后100天備考要穩(wěn)成績(jī)。學(xué)習(xí)成績(jī)的穩(wěn)定是你中考沖刺成功的前提條件。到目前來(lái)講，輪課本基礎(chǔ)知識(shí)的復(fù)習(xí)已經(jīng)結(jié)束，模塊綜合復(fù)習(xí)訓(xùn)練正在進(jìn)行。該掌握的知識(shí)應(yīng)該系統(tǒng)化、模塊化、網(wǎng)狀化了。成績(jī)也應(yīng)該穩(wěn)定下來(lái)了。成績(jī)的大起大落，很可能會(huì)導(dǎo)致中考沖刺不成功。