輔助牽伸好工具 牽伸訓(xùn)練系統(tǒng)肌力重建
拉筋,不僅僅是抻拉腿部筋鍵,而是打開腿部經(jīng)絡(luò),疏通氣血,驅(qū)邪散寒,治病強身。腿部運行著人體六條經(jīng)絡(luò),肝、膽、脾、、膀胱、胃。拉筋的作用就是將這些經(jīng)絡(luò)里的垃圾清除,從而起到強身健體的作用。
“拉三經(jīng)”,即拉開腿部的肝經(jīng)、脾經(jīng)、經(jīng)。此三經(jīng)通透,其他經(jīng)絡(luò)互濟互補,自然貫通。
二、牽伸訓(xùn)練系統(tǒng)機理:
當(dāng)肌肉受到快速牽伸時,肌梭興奮,刺激傳入神經(jīng)纖維,增加肌肉張力;
當(dāng)肌肉受到持續(xù)牽伸時,高爾基腱器興奮,激發(fā)抑制反應(yīng),使肌肉張力降低,肌肉放松,長度變長;
牽伸訓(xùn)練可以使自主神經(jīng)的平衡發(fā)生改變——牽伸訓(xùn)練過程中交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增強;牽伸訓(xùn)練后,交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性迅速減退,而副交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性迅速增加,特別是訓(xùn)練后對迷走神經(jīng)的調(diào)節(jié)增強。
湖北省襄陽天和醫(yī)院康復(fù)科
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