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瑜伽健身,牽伸訓練系統(tǒng)室內(nèi)瑜伽

2023-09-02 12:17:01  416次瀏覽 次瀏覽
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瑜伽健身 牽伸訓練系統(tǒng)室內(nèi)瑜伽

拉筋,不僅僅是抻拉腿部筋鍵,而是打開腿部經(jīng)絡(luò),疏通氣血,驅(qū)邪散寒,治病強身。腿部運行著人體六條經(jīng)絡(luò),肝、膽、脾、、膀胱、胃。拉筋的作用就是將這些經(jīng)絡(luò)里的垃圾清除,從而起到強身健體的作用。

“拉三經(jīng)”,即拉開腿部的肝經(jīng)、脾經(jīng)、經(jīng)。此三經(jīng)通透,其他經(jīng)絡(luò)互濟互補,自然貫通。

三、牽伸訓練系統(tǒng)適應(yīng)癥:

適用于短縮和組織的牽伸,如肩關(guān)節(jié)周圍炎和各種原因引起的關(guān)節(jié)炎(關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎);

由于固定、制動、失用造成的肌力減弱和相應(yīng)組織短縮等結(jié)構(gòu)畸形形成。如骨折、肌腱損傷經(jīng)制動或固定后,外周神經(jīng)炎或外周神經(jīng)損傷所致的失用性肌無力造成的等;

變或損傷的患者,由于肌張力異常而導致的肌肉或。如腦血管意外、小兒腦癱、脊髓損傷、顱腦損傷所致的肌張力異常。

體育鍛煉前后牽伸,肌肉骨骼損傷,減輕運動后肌肉疼痛。

河南滎陽市第二人民醫(yī)院

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