瑜伽 牽伸訓(xùn)練系統(tǒng)創(chuàng)新
臥位拉筋圖
拉筋的直接是祛痛、、增強(qiáng)性功能,間接則數(shù)不勝數(shù)。其原理何在?
首先,十二筋經(jīng)的走向與十二經(jīng)絡(luò)相同,故筋縮處經(jīng)絡(luò)也不通,不通則痛。拉筋過(guò)程中,胯部、大腿內(nèi)側(cè)、腘窩等處會(huì)有疼痛感,說(shuō)明這些部位筋縮,則相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)不暢。拉筋使筋變?nèi)?,令脊椎上的錯(cuò)位得以復(fù)位,于是“骨正筋柔,氣血自流”,腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病癥因此消除、減緩;
二、牽伸訓(xùn)練系統(tǒng)機(jī)理:
當(dāng)肌肉受到快速牽伸時(shí),肌梭興奮,刺激傳入神經(jīng)纖維,增加肌肉張力;
當(dāng)肌肉受到持續(xù)牽伸時(shí),高爾基腱器興奮,激發(fā)抑制反應(yīng),使肌肉張力降低,肌肉放松,長(zhǎng)度變長(zhǎng);
牽伸訓(xùn)練可以使自主神經(jīng)的平衡發(fā)生改變——牽伸訓(xùn)練過(guò)程中交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增強(qiáng);牽伸訓(xùn)練后,交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性迅速減退,而副交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性迅速增加,特別是訓(xùn)練后對(duì)迷走神經(jīng)的調(diào)節(jié)增強(qiáng)。
浙江省杭州基督教協(xié)會(huì)圣愛(ài)康復(fù)醫(yī)院
用戶業(yè)績(jī)單位名稱
浙江省杭州江城骨科醫(yī)院
用戶業(yè)績(jī)單位名稱
浙江省杭州金色年華醫(yī)院
用戶業(yè)績(jī)單位名稱
浙江省杭州樂(lè)天派英智康復(fù)醫(yī)院
用戶業(yè)績(jī)單位名稱