閉氣的時間長短取決于個人的狀態(tài)。 在具體的生理機制課上已經說過了，之后練習的關鍵有三點：氣藏儲量、耗氣量、心理素質

1)氣體儲存量：指的是你的肺活量。 有很大的個人差異。 受年齡、性別、體態(tài)、呼吸肌強弱及肺和胸廓彈性等因素的影響。 一般來說，身體越強壯，就越大。 堅持運動(跑步、游泳、爬山等)就沒錯了。 除了你身體以外的功能也可以鍛煉，心肺功能也可以鍛煉哦。

2)耗氣量是指耗氧量，為什么能耗會變慢，關鍵是心率和代謝能力。 呼吸系統(tǒng)的*功能是為血液供氧。 富含氧氣的血液通過心臟、肺、動脈、細動脈等人體循環(huán)系統(tǒng)環(huán)繞全身，氧氣被輸送到各組織和內臟器官。 平時通過運動，可以幫助基礎心率下降，心率下降，人體對氧氣的需求就會下降，自由潛水員可以儲存更多的氧氣

3)心理資質：“想呼吸并不意味著需要呼吸”。 這句話可以理解為自由潛水其實是一種玩心理的運動。 如果你經過思考和系統(tǒng)的訓練，你就能超越自己。 在自由潛水期間，二氧化碳的呼氣會暫時停止，結果二氧化碳會堆積在人體的細胞、血液、肺中。 同時，二氧化碳開始刺激大腦的呼吸中樞，人體無法呼吸。 這時，人體為了釋放體內過剩的二氧化碳而強烈呼吸的欲望叫做呼吸欲望。 但是，當呼吸欲出現時，我們人體的含氧量并不低到昏迷狀態(tài)，所以當呼吸欲出現時，人可以無危險地持續(xù)屏住呼吸一段時間。 請相信這個時候自己的身體很結實，想象能放松的場景、事物和人。 可以放松的手法什么都行。 雖然這個時候考驗的是意志力，但是如果沒有*的人員看著你的話是無法練習長時間屏住呼吸的哦。

靜態(tài)憋氣練習：不僅在游泳池里，也有在課堂上教練教你如何在家玩CO2的練習。 有時，它有助于維持身體對二氧化碳的耐受性。 另外還有橫膈膜的拉伸技巧。 上課有人教我哦。 忘記的同學可以問教練哦。 (不好好練習的話，真的會退化的哦）

動態(tài)屏氣練習：這個練習適合在教練的指導下進行。 教練有很多練習方案，針對不同人群的不同環(huán)境制定。 千萬不要在家中或公共游泳池里沒有經驗的員下練習。 這是不要命的操作。

聰明的能做各種動作的海獅。海獅可以根據馴獸師的指令完成各種各樣高難度的動作，它們出眾的絕技就是頭頂著球來回走動。

野生的海獅大多都過著集體生活，它們聚集起來的時候可以達到成千上萬頭。在人類的認知中，海獅總是被當成是膽小而又溫和的那一類，其實它們真實的性格并不是這樣的。這家伙要比人類想象的聰明很多。

有些海獅會爬到岸邊大搖大擺的吃著漁民剛剛捕撈上來的魚類，絲毫不畏懼，一口一個吃起來非常的香。在厄瓜爾多的島嶼上，也有海獅上岸主動尋找食物，它們慢悠悠的爬到海鮮市場那里，在攤位上直勾勾的盯著魚看，示意賣海鮮的老板給它分點魚吃，如此可愛的海獅像極了被人類馴化的小貓小狗。

不過千萬別被海獅的外形蒙騙了，在海獅中，北海獅是海獅中體型*的那一類，北海獅是一種非常警覺的生物，它們成群的聚在那里，一旦發(fā)現異常情況，其中擔任哨兵的海獅就會立刻提醒同伴們，大家伙做好準備立刻撤離。北海獅喜歡捕食一些魚或者烏賊之類的海洋動物，它們飲食方式也更為特殊，喜歡將食物整個吞咽下去。

膽大的北海獅還捕食鯊魚來吃，一條兩米多長的鯊魚就這樣被海獅活活的咬住當成食物吃掉了。海獅的食量還是消耗十分巨大的，即使是人工飼養(yǎng)的海獅，它們每天也要吃掉八十斤左右的魚，更不用說那些野生海獅的食量了，所以找不到獵物的它們，有的時候捕獲鯊魚來吃也是生存之道。

美人魚表演出租闡述在我們廣闊的自然界中，充滿著危險的有毒生物。活躍在大陸上的眼鏡蛇、漏斗形蜘蛛、南美殺人蜂、亞馬遜毒劍蛙、巴基斯坦毒蝎……我們都耳熟能詳、避之不及?？墒菨摲诤Ｑ笾械哪切┛膳露疚?，我們卻鮮少了解。

等指?？?

等指?？呛？坪？麑俚囊环N。體色變化大，柱體呈深乳黃色、深紅色、紅褐色或玫瑰紅色。觸手有6圈，可達192支。

刺鰩

刺鰩俗稱“黃貂魚”，單從這個名字我們就不難猜測，它們是一種非常危險的動物。

2006年，“鱷魚獵人”史蒂夫歐文在被刺鰩刺中心臟后不幸身亡，歐文的不幸無疑提高了刺鰩這個鯊魚近親“危險動物”的名聲。

蓑鲉

蓑鲉又被稱之為“獅魚”，是家養(yǎng)魚缸中備受歡迎的寵物。這種魚看似溫順，但扇形排列的棘刺卻也具有令人吃驚的毒性。

繡花脊熟若蟹

繡花脊熟若蟹又叫做馬賽克蟹，分布于日本、斐濟、薩摩亞、澳大利亞、新加坡、馬來半島以及中國大陸的海南島等地，它的全身長滿紅白相間的網狀花紋，非常漂亮。繡花脊熟若蟹的體長約4厘米，體寬約8厘米。

芋螺

芋螺又有一個外號“雞心螺”，主要生長于熱帶海域，一般多生活在暖海，屬于軟體動物，在珊瑚礁、沙灘上經常能看到它們美麗的身影。

河豚

世界上或許沒有一種魚類像河豚這樣可愛又極具傷害性吧。

雖然名字叫做“河豚”，但卻洄游于大海與江河之間。作為世界上第二毒的脊椎動物，河豚體內的毒素輕則讓人窒息而死，重則足以讓人喪命，而目前沒有對抗這種毒素的解藥。

石頭魚

石魚是毒性強的魚之一同時也是魚類家族的偽裝高手，能夠改變顏色和體形，模擬石頭，也因此得名。

藍環(huán)章魚

只有巴掌大(身長僅15厘米)，體色鮮艷的小章魚一口就能殺死一個人，并且無法搶救，排在上第三名實在有點“屈才”。

箱形水母

別看外表，這家伙可是世界毒物之首，能夠輕易毒殺獵物，被蟄傷后30秒便可致人死亡。

世貝爾徹海蛇

當前世界上約有700種蛇有毒，世貝爾徹海蛇榮登全球毒素強的蛇類寶座，它的毒性比任何陸地蛇大許多倍。

世貝爾徹海蛇生活在澳大利亞西北部的阿什莫爾群島的暗礁周圍。長可達3米左右。它們棲息于沿岸近海，特別是半咸水河口一帶，以魚類為食。

美人魚表演出租闡述隨著冬天的*到來，潮濕的冷空氣多次變冷，隨便凍起來就哭。 我們還有帽子圍巾手套秋褲保暖毛衣。 也不能卷鋪蓋吹空調。 想想動物們是如何度過這個每年寒冷的冬天的。

在海洋館的冬天，為了給動物們創(chuàng)造舒適的生存環(huán)境，海洋館給動物朋友們提供適合生存的水溫，帶來溫暖舒適的冬天。 但是，你知道生活在野外環(huán)境中的動物朋友是怎么過冬的嗎？

海洋哺乳動物恒溫體質

海洋哺乳動物，身體有厚厚的脂肪，同時由于哺乳動物恒溫機制，藍鯨、海象等極地哺乳動物對極端惡劣環(huán)境的應對能力很強，寒冷的北極冬季不會威脅生存。 北極入冬時，冰上的溫度將達到零下70度，但水中的溫度仍在零度左右徘徊。 對極地動物來說，在水里過冬是個好選擇。 另外，海洋哺乳動物移動能力強，如果水溫環(huán)境太差，沒有足夠的食物維持，就會向南方更溫暖的水域移動。

兩棲動物、爬行動物和魚類都是變溫動物

它們的體溫與外界的環(huán)境溫度一致，也就是所謂的“冷血動物”。 有幾種應對寒冷冬天的方法。 一些爬行動物和兩棲動物采用冬眠方式。 它們大部分深入落葉的土壤。 冬天，這些物質在緩慢腐敗的過程中釋放出來，釋放出少量的熱量。 這些熱量在一定程度上可以幫助他們度過難關，同時他們自身也會降低新陳代謝速度，使生命以微弱的方式持續(xù)下去。

其中有些極端的例子令人震驚。 例如，東北的青蛙可以完全凍結自己，第二年春天氣溫上升就解凍復活。

魚不冬眠

魚是變溫動物，體溫隨著外界氣溫的變化而上升或下降。 魚沒有*意義上的冬眠。 居住在溫帶和亞寒帶的魚類，由于冬季水溫低，此時魚類體內的酶活性不強，所以魚類自身的運動能力很弱。 他們減少或停止進食，也將呼吸頻率降到*，躲在水草和巖石的縫隙里躲避天敵。