備考五年制專轉(zhuǎn)本如何有效提升自己的自制力

1、不要讓閃過的念頭欺騙你的大腦。每次你不想學(xué)習(xí)的時候，那就一定留意自己腦海里此時閃過的那些試圖說服自己不學(xué)習(xí)的念頭了。比如學(xué)不進(jìn)去的時候，腦海里有個聲音說：我就玩5分鐘手機，我就躺一小會兒，晚上再做吧，睡覺前一定快速把這個做完。當(dāng)這樣的念頭閃過的時候，一定要立刻清醒。再看一眼自己今日原本的計劃，看看到哪了，然后再逼迫自己先把這個任務(wù)完成好再去休息。一定要對自己狠一點。

2、制定真心認(rèn)可的目標(biāo)和具有執(zhí)行性的方案并堅持下去。經(jīng)常難以堅持學(xué)習(xí)的另一個原因是自己的計劃不合理。我們總是盲目自信地給自己安排滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)計劃，后發(fā)現(xiàn)正確的做法應(yīng)該是每天給自己安排適量的任務(wù)，并按照自己的計劃，按部就班地進(jìn)行，然后根據(jù)水平和實際情況，逐步增量。比如，今天的學(xué)習(xí)計劃是復(fù)習(xí)一道錯題，那么執(zhí)行到第3天，你的學(xué)習(xí)計劃就可以增加到復(fù)習(xí)兩道錯題。完成得了的目標(biāo)才是目標(biāo)，否則只能給自己增加焦慮。

3、現(xiàn)在就行動，要不然好狀態(tài)永遠(yuǎn)不在。執(zhí)行性的計劃是一部分，但它不是全部。決定性的事情是去做。 今天狀態(tài)不好，明天又是新的，調(diào)整狀態(tài)好好學(xué)。 計劃堅持失敗了，這次又沒有戰(zhàn)勝自己，下次制定新計劃一定好好堅持。因為不能接受失敗，所以干脆拖延去做，這是很多人非常嚴(yán)重的問題。不要把某天或某個新計劃當(dāng)做分水嶺，這樣你只會發(fā)現(xiàn)自己每依舊如此頹廢，更加不安，每天生活在自責(zé)與糾結(jié)中。計劃中途中斷了，不要宣告計劃和自己的失敗，而是分析為什么中斷的，卡在哪里了，有沒有可能再撿起來。很多時候你會發(fā)現(xiàn)，一旦開始運轉(zhuǎn)起來，其實一切沒你想得那么難。

4、允許自己適當(dāng)“偷懶”。 這里的“偷懶”自然是讓大家有自己放松的時間。但是前提是設(shè)置合理的學(xué)習(xí)-休息時間作息。學(xué)習(xí)15分鐘休息半小時？不！嚴(yán)格給自己制定一個休息的時間。比如說學(xué)習(xí)20分鐘休息5分鐘，學(xué)習(xí)40分鐘休息10分鐘。這個要根據(jù)你自己的情況來設(shè)置。這個也是考驗大家意志力的時候，能夠做到的人其實離自律也就不遠(yuǎn)了。

5、每日花一小段時間進(jìn)行復(fù)盤。每天自己的學(xué)習(xí)情況，每天都花點時間做點梳理。根據(jù)自己制定的學(xué)習(xí)表，看看自己任務(wù)完成多少，反思自己為什么沒有完成，應(yīng)該在哪些方面加強調(diào)控， 每天都要做一下反思。這些比徒自懊惱管用得多。

現(xiàn)在職場競爭很大，許多企業(yè)不斷引進(jìn)高學(xué)歷人才，鼓勵在職員工提升自身學(xué)歷，想要進(jìn)入更好的企業(yè)，得到更多的求職機會，就需要提升自身的學(xué)歷，相應(yīng)的提高自身的職場競爭優(yōu)勢，而且學(xué)歷也與工資有掛鉤。學(xué)歷不一定等于能力，但是學(xué)歷是學(xué)習(xí)的證明，能讓你在這個知識文明的時代，提高自身的知識面，讓自己更有自信心，當(dāng)機會來臨時有十足的信心抓住機會。

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