18岁禁看视频免费,wwwxxxx在,欧美午夜福利影片,日本护士xxxx

海豐縣潤(rùn)生堂涼茶制品有限公司

主營(yíng):汕尾代用茶銷售,汕尾茶制品代加工,汕尾養(yǎng)生茶出售

免費(fèi)店鋪在線升級(jí)

聯(lián)系方式
  • 公司: 海豐縣潤(rùn)生堂涼茶制品有限公司
  • 地址: 廣東省汕尾市海豐縣城新園六巷117號(hào)
  • 聯(lián)系: 陳小姐
  • 手機(jī): 15728809566
  • 一鍵開(kāi)店

霜降,做好三件事,秋冬少生病

2021-10-23 03:05:17  993次瀏覽 次瀏覽
價(jià) 格:面議

霜降,做好三件事,秋冬少生病

霜降作為秋季進(jìn)入冬季的一個(gè)過(guò)渡節(jié)氣,是秋季中寒涼的一個(gè)節(jié)氣,今年的霜降是10月23日。從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來(lái)講,這時(shí)應(yīng)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),為迎接寒冬做準(zhǔn)備。霜降時(shí)期如何正確養(yǎng)生呢?

飲食:注意養(yǎng)好脾胃,可多吃蘿卜、牛羊肉和美滿人生潤(rùn)生茶

“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”,霜降進(jìn)補(bǔ)是為冬季進(jìn)補(bǔ)打基礎(chǔ)的,冬季進(jìn)補(bǔ)能不能達(dá)到,關(guān)鍵在于脾胃是“受補(bǔ)”還是“不受補(bǔ)”,不先把脾胃養(yǎng)好,進(jìn)補(bǔ)后承受不了,就會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉等現(xiàn)象。

換季天氣變化,感冒、咳嗽等疾病高發(fā),日常應(yīng)注意防寒保暖,早晚出門避免著涼。所以,要注意適時(shí)添衣,尤其是注意腳部保暖。

患感冒的人應(yīng)在家中靜養(yǎng),多休息,保證充足的睡眠。一些疾病患者,比如腸胃疾病、高血壓和腦血管硬化的患者需保持心情舒暢,適當(dāng)減少外出。

秋天氣候早晚溫差大,冷熱失常,往往使人措手不及而生病,要注意穿衣、蓋被,不要隨意減衣。

起居:不要熬夜、早睡早起

春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰。傷陰血的就是“熬夜”,霜降之后,秋氣傷肝,此時(shí)要滋養(yǎng)肝血,特別注意不要熬夜。熬夜極傷肝血。肝血不足時(shí),人容易在子夜,脾氣急躁,甚至雙目干澀,指甲變薄,手腳發(fā)麻,上至心臟,下至大小便,都會(huì)受影響。

鍛煉:避開(kāi)氣溫較低的早晨和傍晚

古時(shí)霜降時(shí)節(jié)有登高遠(yuǎn)眺的習(xí)俗,登高能使肺通氣量、肺活量增加,血液循環(huán)增強(qiáng)。登山對(duì)等疾病還能起到輔助的作用,并能降低血糖。

但登高時(shí)間要避開(kāi)氣溫較低的早晨和傍晚,登高速度要緩慢,在上下山時(shí)應(yīng)根據(jù)氣溫的變化適當(dāng)增減衣物。

此外,不可忽略鍛煉后的整理運(yùn)動(dòng)。機(jī)體運(yùn)動(dòng)后處于較高的工作狀態(tài),若立即停止運(yùn)動(dòng),坐下或躺下休息,易導(dǎo)致眩暈、惡心、出冷汗等癥狀。

網(wǎng)友評(píng)論
0條評(píng)論 0人參與
最新評(píng)論
  • 暫無(wú)評(píng)論,沙發(fā)等著你!
百業(yè)店鋪 更多 >

特別提醒:本頁(yè)面所展現(xiàn)的公司、產(chǎn)品及其它相關(guān)信息,均由用戶自行發(fā)布。
購(gòu)買相關(guān)產(chǎn)品時(shí)務(wù)必先行確認(rèn)商家資質(zhì)、產(chǎn)品質(zhì)量以及比較產(chǎn)品價(jià)格,慎重作出個(gè)人的獨(dú)立判斷,謹(jǐn)防欺詐行為。

回到頂部