寒

2021年10月8日09時(shí)38分

露

寒露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣

屬于秋季的第五個(gè)節(jié)氣

我國(guó)傳統(tǒng)將露作為天氣轉(zhuǎn)涼變冷的表征。仲秋白露節(jié)氣“露凝而白”，至季秋寒露時(shí)已是“露氣寒冷，將凝結(jié)為霜了”。

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寒露之后，露水增多，氣溫更低。此時(shí)我國(guó)有些地區(qū)會(huì)出現(xiàn)霜凍，北方已呈深秋景象，白云紅葉，偶見(jiàn)早霜，南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘。

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寒露三候

一候，鴻雁來(lái)賓

白露初候?yàn)椤傍櫻銇?lái)”，指首批南下的鴻雁們?！百e”為“后至”之意，即遲行的鴻雁在寒露初候之時(shí)陸續(xù)南下

二候，雀入大水為蛤

深秋天寒，雀鳥都不見(jiàn)了，古人看到海邊突然出現(xiàn)很多蛤蜊，并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的。

三候，菊有黃華

在此時(shí)菊花已普遍開(kāi)放。

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寒露養(yǎng)生

養(yǎng)陰防燥：在飲食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、番茄、蓮藕、百合、沙參等有滋陰、益胃生津作用的食物，多喝美滿人生潤(rùn)生茶，健脾和胃又養(yǎng)血。

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寒露腳不露：進(jìn)入寒露后，夜晚溫度將會(huì)降得更低，因此要特別注意保暖，不要赤膊，以防涼氣侵入體內(nèi)。

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適時(shí)添衣：寒露過(guò)后，天氣寒冷，老人、兒童和身體體質(zhì)較弱的人要注意防寒保暖，逐漸增添衣服。

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