跆拳道實(shí)戰(zhàn)時(shí)護(hù)具的穿戴方法

運(yùn)動(dòng)員實(shí)戰(zhàn)或比賽時(shí)，須穿跆拳道護(hù)具。跆拳道護(hù)具包括護(hù)頭、護(hù)胸、護(hù)襠、護(hù)臂、護(hù)腿等。跆拳道實(shí)戰(zhàn)時(shí)護(hù)具的穿戴方法你知道嗎？接下來(lái)簡(jiǎn)單的介紹。

戴跆拳道護(hù)頭時(shí)勿遮住眼眶，使下巴處的松緊皮筋固定，勿過(guò)緊、過(guò)松。如覺(jué)護(hù)頭過(guò)緊，可調(diào)換大一號(hào)的。

穿跆拳道護(hù)胸時(shí)上邊兩繩對(duì)角線方向相系，下面兩條水平相系，應(yīng)注意勿過(guò)松、過(guò)緊。過(guò)大的護(hù)甲會(huì)影響起腿。護(hù)臂應(yīng)戴于前臂外側(cè)，這一部位經(jīng)常用于格擋，會(huì)遭受沉重的踢擊。護(hù)腿應(yīng)置于迎面骨上，護(hù)襠應(yīng)佩戴端正，不歪不斜。

如果比賽中覺(jué)察到護(hù)具松開，可示意臺(tái)上裁判，要求暫停，整理護(hù)具。但此時(shí)不可伸手高過(guò)頭，否則會(huì)遭到警告。應(yīng)待雙方處于對(duì)峙狀態(tài)中向裁判暗示，如比賽處于激烈的進(jìn)攻與反擊之中，要等這陣沖擊結(jié)束后再作整理的打算。

護(hù)胸是十分重要的訓(xùn)練器材，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員要使用護(hù)胸靶進(jìn)行大量的距離感與時(shí)間差練習(xí)，

實(shí)戰(zhàn)的真實(shí)感也要靠護(hù)胸靶練習(xí)形成。