套餐組合:
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整體上,成年人身體的 60%都是由水構(gòu)成,其中,血液是多的。循環(huán)于我們身體內(nèi)的血液所含水份占90.7%;其次是腎臟與肌肉,分別為82.7% 與75.6%;看似硬梆梆的骨頭,也含有13%的水∩見整個身體不管哪部分都離不開水。
根據(jù)衛(wèi)生部頒布的《中國居民膳食指南》推薦的水平衡公式,人體每天的水獲得量與水流失量必須達到平衡?!吨袊用裆攀持改稀分赋?,人體的腎臟排出、肺呼吸、皮膚蒸發(fā)、糞便排出形成了每天的水流失總量,大約為2.5升左右。要與水流失量相等,水?dāng)z入量也必須等于2.5升,這主要從飲用水、食品與氧化內(nèi)生水中獲得。其中飲水?dāng)z入量至少需要1.2升,1.2升只是針對輕體力勞動者每天基本的飲水量,在不同的環(huán)境及氣溫影響下,不同的人群人體流失的水分不盡相同,要根據(jù)不同情況調(diào)整喝水量。例如在華南地區(qū)尤其是在夏天,氣溫較高,人體流汗以及身體皮膚的水分蒸發(fā)加大,流失的水分就會大于2.5升;又如,成年人繁忙,工作壓力大,尤其是體力活動水平較高的人群,水流失量就會比輕體力勞動者多很多,也會高于2.5升。在這種情況下,每天需要補充的水分也隨之增多,起碼要達到1.5升以上,以維持人體內(nèi)部的水平衡。
另外,我們每天失去的水其實比我們感覺到的要多,其中40%是無感流失。特別在炎熱的夏天,烈日下或在干燥的空調(diào)室內(nèi),水分的流失都會加大。身體除了流失水分還流失礦物質(zhì),所以除了補水還需要補充天然礦物質(zhì)。喝天然礦泉水就是直接有效的方法,高標(biāo)準(zhǔn)的益力天然礦泉水就是其中有代表性的一種,它采自地下深層,潔凈無污染,含豐富的人體所需礦物質(zhì)與微量原素,且配比均衡,天然易被人體吸收。補水的同時就能補充多種礦物質(zhì),迅速滿足身體的健康需求。
我們認識了身體的水需求,今后就不再等到口渴時才喝水,要把喝水作為一個日常動作,而且喝天然的礦泉水。
水,是人類生存和發(fā)展不可替代的資源,是經(jīng)濟和社會可持續(xù)發(fā)展的基礎(chǔ),已成為世界關(guān)注的戰(zhàn)略問題之一.近年來,水污染事故的發(fā)生也越來越頻繁,給地方的經(jīng)濟發(fā)展和居民健康構(gòu)成了極大的危害。下面,我介紹一下水污染現(xiàn)狀:
一、世界水資源形勢
可持續(xù)發(fā)展世界首腦會議將水危機列為未來10年人類面臨的嚴(yán)重的挑戰(zhàn)之一.代表們呼吁讓更多的人喝上的飲用水,享受用水衛(wèi)生設(shè)施,并加強水資源管理.大會發(fā)表的文件稱,全世界目前有11億人未能喝上的飲用水,24億人缺乏充足的用水衛(wèi)生設(shè)施。聯(lián)合國預(yù)計,到2025年,全世界淡水需求量將增加40%.并警告到2025年世界將有近一半人口生活在缺水地區(qū),現(xiàn)在缺水或水資源緊張的地區(qū)正不斷擴大,北非和西亞尤為嚴(yán)重。全球水資源合作機構(gòu)主席瑪格麗特·卡爾森作主題發(fā)言時指出,全世界大量的河流、湖泊因過度用水而消失,水污染又使得很多水源無法飲用,再加上水資源管理不善,全世界的水危機已經(jīng)非常嚴(yán)重.同時,水與衛(wèi)生關(guān)系非常密切,沒有水就沒有基本的衛(wèi)生條件,人類用水的10%與衛(wèi)生有關(guān).總體來看,水危機正嚴(yán)重制約人類的可持續(xù)發(fā)展。
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