不實用的抬起重物的方法：在抬起放在地上的重物時，膝蓋不彎曲，直接彎腰用雙手去抬起重物，這樣做會增加腰部的負(fù)擔(dān)，所以別采用這種方法。

常用的抬起重物的方法：如果重物是放在地上的，抬起重物時，單膝或雙膝著地，讓身體盡量靠近重物，用雙手摳住重物的底部。確認(rèn)已經(jīng)牢牢地?fù)缸≈匚锏牡撞亢?，抬起膝蓋，雙腳適當(dāng)分開，慢慢地站起來。

常用的搬運重物時的拿法：雙手分別摳住重物的底部，雙臂貼在它的外側(cè)。用雙臂托住重物，同時雙手托住重物底部的兩個角。

不實用的搬運重物時的法：雙手在重物的外側(cè)夾重物，重物容易從手中掉下去。

確認(rèn)搬家時間

確定一下搬家時和自己工作或者其他私事有什么沖突沒有，然后指定計劃準(zhǔn)備搬家后的事情，考慮多方面因素，比如說天氣原因等，這樣才能有效和搬家公司溝通，當(dāng)然，對于搬家公司的選擇也不可以忽視，要查看好他們的公司是否正規(guī)，有營業(yè)執(zhí)照什么的，保障好自己的權(quán)益。

當(dāng)你分類好的時候，就要打包搬運了。這一步相對來說比較簡單。只要把你分類好的物品交給搬運工，他們就會把你的東西打包好。后，封上膠帶并貼上標(biāo)簽，以確保物品在搬運過程中不會打開和運到新家后更容易找到。