——魔方訓(xùn)練營(yíng)

是很多女性在茶余飯后經(jīng)常談?wù)摰囊粋€(gè)話題，基本是每一位女性都想自己擁有一個(gè)苗條的身材，這樣每到夏天的時(shí)候就能穿上性感漂亮的短褲、短裙了，非常好地顯示出自己的好身材，不過(guò)大家非常想知道的是減脂和減重有什么區(qū)別？跟著一起了解一下。

1、減脂和減重很多人分不清楚

（1）減脂從它的字面來(lái)理解就是將身體里面的脂肪含量降低下來(lái)，等到脂肪含量減少之后肌肉線條也會(huì)變得更加漂亮，顯得自己的身材非常結(jié)實(shí)，這才是女性想要的線條。

（2）減重主要指的就是讓體重減輕，為關(guān)鍵的指標(biāo)就是體重的數(shù)字變小了，但是對(duì)于身體成分并不是十分在意，這也是很多正在的人關(guān)注的一項(xiàng)指標(biāo)。

2、“減重”為什么不如“減脂”

（1）大家在的過(guò)程中重點(diǎn)應(yīng)當(dāng)是以減脂，因?yàn)樯眢w的脂肪含量減少之后不僅能夠讓體重減輕，而且能夠讓身體變得更加健康，因?yàn)槿梭w脂肪含量多了之后患上高血壓、高血脂、冠心病、脂肪肝的幾率一下子增加了很多，這些慢性疾病都是威脅性命的，所以大家要想盡一切辦法將脂肪含量降下來(lái)。

（2）也有不少人在減脂之后發(fā)現(xiàn)自己的體重的確是在慢慢下降，不過(guò)也有一些人在一段時(shí)間之后體重變化不是很大，但是體形變得消瘦了。主要原因是長(zhǎng)期堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)消耗了身體里面的脂肪，但是力量練習(xí)增加了肌肉含量。

相信大家讀完上文以后已經(jīng)知道減脂和減重是有一定的區(qū)別的，減脂指的是降低身體里面脂肪的含量，而減重指的是體重變輕，脂肪減少體重一定減輕了，但是體重減輕了并不代表著脂肪減少，想要成功絕不是一件簡(jiǎn)單的事情，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才行。

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1 、全封閉專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練模式，、有效

2 、教練全程指導(dǎo)，私教提供一對(duì)一個(gè)性服務(wù)

3 、營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家科學(xué)配餐，全程營(yíng)養(yǎng)膳食指導(dǎo)

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