春天喝羊奶的好處

春季氣候相對干燥，空氣中粉塵海量高，人體鼻粘膜易受損，而呼吸道病菌入侵人體，首先要通過的關(guān)就是鼻粘膜。

喝羊奶可以讓鼻粘膜保持濕潤，有效抵御病毒的入侵。且羊奶性溫，具有較好的滋補作用。此外羊奶中還含有豐富的上皮細胞因子EGF可促進上皮細胞生長。

夏天喝羊奶的好處

夏天，很多人因為天熱往往沒有胃口，特別是兒童，容易厭食，這時，可以多喝點羊奶補充身體所需的營養(yǎng)。羊奶含有人體所需多種營養(yǎng)物質(zhì)，如有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，鈣、鐵、鋅、硒等微量元素含量也極豐富，還有維生素A、B等。另外，資料顯示，夏天人們大量排汗，導(dǎo)致了體內(nèi)鈣的流失，而飲用羊奶是人體補鈣的良好方式。

另外，羊奶中的碳水化合物主要為乳糖。乳糖有調(diào)節(jié)胃酸，促進胃腸蠕動和消化腺分泌作用，并可促進乳酸桿菌的繁殖，抑制致病菌及腐敗菌的生長，有利于腸道內(nèi)正常菌群的活動與繁殖。

夏天天熱，有時晚上睡不好覺，此時，可在睡前喝一杯加入蜂蜜的溫羊奶，它可使人安然入睡，使癥患者顯著地提高睡眠質(zhì)量。

秋天喝羊奶的好處

俗話說“夏天過后無病三分虛”，依照祖國醫(yī)學春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰的原理，秋冬需要進補，特別是中老年人更需要進補。秋季適當進補是恢復(fù)和調(diào)節(jié)人體各臟器機能的時機。

“羊奶甘溫、補寒冷虛乏、潤心肺、治消渴、療虛癆、益精氣、補肺腎氣和小腸氣?！蹦坍斨泻斜扰Ｄ谈S富的營養(yǎng)元素，分子顆粒細小僅為牛奶的1/3，更易被人體消化吸收。羊奶特有的EGF因子，可促進表皮細胞的生長，且羊奶呈弱堿性，更有益于腸胃健康。

總之，無論選用何種滋補品，均要做到適量和合理的搭配，這樣才能保證充足的營養(yǎng)補充，也才更有益于身體健康。

冬天喝羊奶的好處

現(xiàn)代營養(yǎng)學研究發(fā)現(xiàn)，羊奶中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，尤其是鈣，磷的含量都比牛奶略高;維生素A,B含量高于牛奶,對保護視力，恢復(fù)體能有好處。和牛奶相比，羊奶更容易消化，嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。對于婦女來說，羊奶中維生素E含量較高，可以阻止體內(nèi)細胞中不飽和脂肪酸氧化，分解,延緩皮膚衰老,增強皮膚彈性和光澤。而且，羊奶中的上皮細胞生長因子對皮膚細胞有修復(fù)作用。對于老年人來說，羊奶性溫，具有較好的滋補作用。上皮細胞生長因子也可幫助呼吸道和消化道的上皮粘膜細胞修復(fù)，提高人體對感染性疾病的抵抗力