江陰產(chǎn)康培訓(xùn)產(chǎn)后康復(fù)從業(yè)人員注意事項(xiàng)

1.科學(xué)合理的飲食分配：注意分娩前后營(yíng)養(yǎng)均衡，適量。 除了在分娩后的頭幾天吃一些容易消化的食物外，將來(lái)您還可以遵循正常飲食。 母乳喂養(yǎng)期間喝大量營(yíng)養(yǎng)豐富的湯，以制成足夠的牛奶。

產(chǎn)婦需要大約3200卡路里的熱量，蛋白質(zhì)90-100g，鈣2g，鐵15mg，維生素c150mg，維生素A，B1，B2等，要注意肉類(lèi)和蔬菜的結(jié)合。 一般來(lái)說(shuō)，每天2-3個(gè)雞蛋就足夠了。 飲食過(guò)多會(huì)影響消化和食欲。 肉，魚(yú)和骨頭是分娩后的好食物。

您應(yīng)該多吃富含維生素的蔬菜和新鮮水果。 它也是產(chǎn)后護(hù)理中心，可保持營(yíng)養(yǎng)，清 除體內(nèi)脂肪并避免產(chǎn)后。

2.泌乳期：泌乳期不僅可以促進(jìn)子宮收縮，減少產(chǎn)后出血和感染，，還可以轉(zhuǎn)化腹部?jī)?chǔ)存的脂肪。 懷孕期間將壁和臀部變成牛奶，有效減輕體重，分娩后保持苗條。 它可以被稱為“一石兩惠”。

3.產(chǎn)后早期活動(dòng)：通常，在正常情況下，母親可以在第二天開(kāi)始活動(dòng)，做一些小型臥床運(yùn)動(dòng)或產(chǎn)后體操，并逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。 但是一個(gè)月內(nèi)不能長(zhǎng)時(shí)間蹲下，可以使用腹帶，但不能將腰部綁得太多，以免引起子宮脫垂。

產(chǎn)后康復(fù)師開(kāi)展服務(wù)項(xiàng)目

1、產(chǎn)后體貌恢復(fù)：修復(fù)，產(chǎn)后安提，頸部護(hù)理，魔塑消脂等;

2、產(chǎn)后形象恢復(fù)：產(chǎn)后，產(chǎn)后纖體，局部塑形，全身塑形等;

3、產(chǎn)后胸部護(hù)理：開(kāi)始催奶，乳腺疏通，乳腺保健，增加乳汁分泌等;

4、產(chǎn)后胸部護(hù)理：清宮排腎保養(yǎng)，產(chǎn)后體虛，產(chǎn)后痛經(jīng)，滿月汗蒸等。

更多服務(wù)：調(diào)理產(chǎn)后亞健康狀態(tài);修復(fù)，還原完美肌膚;無(wú)痛剖宮產(chǎn)修復(fù);產(chǎn)后量身S塑形，腰腹收緊;產(chǎn)后經(jīng)絡(luò)調(diào)理，緩解肩頸腰腿酸痛;產(chǎn)后疏通乳腺，增加乳汁分泌;胸部堅(jiān)挺提升。