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近視人口竟然這么多我們?cè)撊绾伪Wo(hù)眼睛

2020-12-30 12:03:02  641次瀏覽 次瀏覽
價(jià) 格:面議

近視人口竟然這么多!我們?cè)撊绾伪Wo(hù)眼睛?悠羊牧場(chǎng)悠羊牧場(chǎng)6月8日

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近日,世界衛(wèi)生組織研究報(bào)告指出,我國近視人口已超6億!

也就是說,我國有近一半的人群眼中的世界是這樣的

近視真的是太難了!?。?/span>

昨日,北京眼科醫(yī)生陶勇在直播中表示:多不超過十年之久,干細(xì)胞技術(shù)發(fā)達(dá)之后,高度近視完全有可能??!

(以上視頻來自微博)

那么在近視還沒有被的今天,我們?cè)趺幢Wo(hù)自己的眼睛呢?

注意用眼休息

平時(shí)使用電腦或看書、看報(bào)時(shí),每30分鐘休息個(gè)5分鐘,站起來走動(dòng)一下,或看看窗外都可以,把一直注意近距離的視線拉長拉遠(yuǎn)。與電腦屏幕的距離不可少于30公分,并且使用防輻射認(rèn)證的護(hù)目鏡,避免輻射線對(duì)眼睛的傷害。若眼睛干澀、發(fā)癢,先將眼睛閉起來休息幾分鐘,再睜開,千萬不要用手去揉眼睛。若沒有改善就必須就醫(yī),因?yàn)橛锌赡苁瞧渌母腥舅隆?/span>

多喝水

尤其在有空調(diào)的辦公室中或是房間里,應(yīng)特別注意水分的補(bǔ)充,可改善眼睛黏膜干澀狀態(tài)。

滴眼藥水、生理鹽水、人工淚液

戴隱形眼鏡的人常常會(huì)靠這類的眼藥水來保護(hù)眼睛;有些人則為了防止眼睛干澀,也會(huì)在藥房自行購買一些眼藥水來點(diǎn),但要注意的是藥水的來源,還是由醫(yī)生診斷所開出的,比較保險(xiǎn)。因?yàn)榇蟛糠值难鬯幩蛉斯I液,為了保存方便,會(huì)加入防腐劑或劑,一般人在使用上應(yīng)該是不會(huì)有太大的問題,但若是過敏性的體質(zhì)就很難說了。

冷、熱敷

在眼睛疲勞的時(shí)候,可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部,但不可冰到或壓到眼球,熱敷也是一樣,一次不超過5分鐘,可以配合眼睛上下左右的旋轉(zhuǎn),多做幾次,能促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán),對(duì)于因疲勞造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。

平時(shí)可多吃些含有β胡蘿卜素的食品

胡蘿卜、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。

羊奶中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì),尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高維生素A、B含量也高于牛奶,對(duì)保護(hù)視力、恢復(fù)體能有好處.和牛奶相比,羊奶更容易消化。

意見建議:你有腰間盤突出可以試一試高鈣羊奶,含維生素A的食品對(duì)改善視力條件是有好處的,羊奶中維生素A、B的含量比牛奶還高呢,適當(dāng)喝點(diǎn),另外,也多吃點(diǎn)動(dòng)物肝臟啥的,這也有好處。

溫馨提醒,如果是由疲勞等引起的眼睛充血,就不要太擔(dān)心,多多休息就可以了。如果是由眼疾引起的眼睛充血,就一定要及時(shí)就醫(yī),以免病情加重。

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