據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在的越來(lái)越多的人，幾乎每天都面臨著新的挑戰(zhàn)，精神層面壓力非常大。

大腦超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，妨礙了大腦細(xì)胞對(duì)營(yíng)養(yǎng)的及時(shí)補(bǔ)充，使內(nèi)分泌功能紊亂，交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮過(guò)度，植物神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，會(huì)導(dǎo)致腦疲勞，從而引起全身的“亞健康”癥狀。

渾身無(wú)力，頭暈眼澀，心悸氣短，健忘，上火，沒(méi)有食欲等等。因此，現(xiàn)在人平時(shí)更應(yīng)重視腦健康，注重給大腦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

工作中來(lái)杯羊奶，有助于補(bǔ)充腦動(dòng)力。亞健康的上班族經(jīng)常會(huì)神情恍惚、倦意連連、腦子不轉(zhuǎn)了，這些都意味著羊奶時(shí)間到了。當(dāng)然，營(yíng)養(yǎng)品質(zhì)越好的羊奶，越能給大腦提供高一級(jí)別的動(dòng)力。

羊奶對(duì)改善腦疲勞都有什么作用 ·

改善用腦疲勞

羊奶除了不含膳食纖維外，含有人體所需要的全部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)成分都作用于人的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)。

營(yíng)養(yǎng)豐富好吸收

羊奶中還含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，能夠滿足人體大腦的發(fā)育對(duì)多種微量元素的需要。

睡眠是一件很重要的事情

放棄安眠藥，來(lái)杯溫羊奶，其中的維生素B1對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益，還有一種能夠血清素合成的原料L色氨酸，由于它的作用，可產(chǎn)生具有調(diào)節(jié)作用的肽類(lèi)，肽類(lèi)有利于解除疲勞，幫助入睡。