2020四川成都封閉訓(xùn)練營(yíng)，吃住訓(xùn)練全包，定制方案

多余脂肪從哪來(lái)？

人體攝入食物給自身提供能量，食物中的脂肪，糖類，蛋白質(zhì)是主要的供能物質(zhì)，可一旦細(xì)胞攝取的能量足夠多了，身體消耗不掉的熱量便會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪繼續(xù)纏著你。

不節(jié)食，躺著瘦的辦法看過(guò)來(lái)→讓魔方訓(xùn)練營(yíng)告訴你

魔方訓(xùn)練營(yíng)是采用運(yùn)動(dòng)為主的形式進(jìn)行的封閉式運(yùn)動(dòng)機(jī)構(gòu)，運(yùn)動(dòng)是科學(xué)、健康的方法，肥胖者通過(guò)一定的有氧體育運(yùn)動(dòng)，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)形成代謝達(dá)到運(yùn)動(dòng)。

從健康膳食、健康心理、健康塑型等多元化服務(wù)的健康方式，為肥胖的你們個(gè)性定制從、生活飲食習(xí)慣、健康心態(tài)提升的綜合健康服務(wù)體系

魔方訓(xùn)練營(yíng)是西南地區(qū)專業(yè)從事運(yùn)動(dòng)的機(jī)構(gòu)，采用科學(xué)健康的運(yùn)動(dòng)方法，在保證飲食科學(xué)均衡的前提條件下，通過(guò)肥胖者一定的體育運(yùn)動(dòng)，消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到的目的。

開營(yíng)宗旨

采用集中食宿，規(guī)范管理的方式，科學(xué)飲食和合理訓(xùn)練的手段，為希望能在一定時(shí)間內(nèi)、快速、健康減重的肥胖或超重人士解決、塑形問(wèn)題。

特點(diǎn)

1 ?、全封閉專業(yè)訓(xùn)練模式，、有效；

2 ?、教練全程指導(dǎo)，私教提供一對(duì)一個(gè)性服務(wù)；

3 ?、營(yíng)養(yǎng)專家科學(xué)配餐 ?，全程營(yíng)養(yǎng)膳食指導(dǎo)；

4、豐富多彩的戶外活動(dòng)課程和競(jìng)賽；

魔方訓(xùn)練營(yíng)承諾

1.不使用任何對(duì)身體不健康的手段！

2.無(wú)其他任何附加費(fèi)用！

3.無(wú)效全額退款！

課程方案介紹

7天體驗(yàn)班：適宜需要塑形美體的人群，減重3%以上，超短期只需一周的時(shí)間，讓身體體驗(yàn)不一樣的生活方式，淺嘗健身的樂(lè)趣。

21天寒假特色班班：

適宜輕度肥胖人群，減重7%，三周效應(yīng)（心理學(xué)上成人習(xí)慣養(yǎng)成的較短周期）讓身體放松，學(xué)會(huì)健康生活的方式，受益一生。讓沒(méi)有充裕時(shí)間的學(xué)員也能找回運(yùn)動(dòng)的激情。

30天極速減脂班：

適宜輕度及中度肥胖人群，減重10%，一個(gè)月內(nèi)熟練掌握技巧，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)華麗蛻變。

42天暑假特色班：

適宜中度人群，減重12%-15%，前3周建立健康的飲食習(xí)慣，后3周鞏固和強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。身體頑固脂肪消耗更加，效果更加明顯，身邊親朋好友都能明顯感到你的變化。

60天減脂塑形班：

適宜中度肥胖人群，減重20%，30天建立起運(yùn)動(dòng)和健康飲食的生活習(xí)慣，第二個(gè)30天強(qiáng)化和鞏固運(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣.

90天超級(jí)甩脂班：

適宜中度及重度肥胖人群，減重25%，30天掌握要領(lǐng)，60天加強(qiáng)鞏固。由于時(shí)間充足，能徹底擺脫數(shù)年甚至數(shù)十年肥胖困擾，效果干凈徹底，杜絕反彈！

120天完美蛻變班：

重度肥胖人群，減重30%，前期掌握要領(lǐng)，中期加強(qiáng)鞏固。后期塑造形體，在120天內(nèi)徹徹底底的改變您的生活習(xí)慣，重度肥胖人群適用;

周末調(diào)節(jié)班：

適合在校學(xué)生及上班白領(lǐng)，每周末用兩天的時(shí)間來(lái)魔方訓(xùn)練營(yíng)進(jìn)行室內(nèi)及戶外運(yùn)動(dòng)，為體能充電。

訓(xùn)練內(nèi)容

熱量消耗課程（有氧舞蹈，搏擊操，跑步，彈力繩，游泳等）

課程目的：消耗身體多余熱量，促進(jìn)脂肪燃燒及消耗，達(dá)到減重的目的。

新陳代謝提高課程（杠鈴操，自由器械，體能對(duì)抗）

課程目的：增加新陳代謝率，提高基礎(chǔ)代謝，提高減重速度。

局部塑形課程（拉力帶，健身球，墊上課程）

課程目的：增加局部肌肉收緊度，改善皮膚松弛，達(dá)到塑形的目的。

戶外訓(xùn)練（爬山，徒步，騎行）

課程目的：放松學(xué)員身心，增加訓(xùn)練樂(lè)趣，在玩耍中也達(dá)到運(yùn)動(dòng)目的。

營(yíng)養(yǎng)課程（生活作息，飲食計(jì)劃，食物熱量）

課程目的：糾正不良生活、飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。

營(yíng)養(yǎng)膳食管理

營(yíng)養(yǎng)管理：專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師每日均衡飲食方案，健康、綠色食品。

嚴(yán)格的生活作息，針對(duì)運(yùn)動(dòng)以及身體情況定制的飲食計(jì)劃；嚴(yán)格控制食物熱量攝入，糾正不良的進(jìn)食習(xí)慣，在今后的生活中央行上呢個(gè)良好的飲食習(xí)慣；

并且，對(duì)飲食進(jìn)行系統(tǒng)教育，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，防止今后再次暴飲暴食；

到如同家一般的溫暖

訓(xùn)練營(yíng)環(huán)境

運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所：成都塑身魔方訓(xùn)練營(yíng)專業(yè)自有場(chǎng)地+戶外合作基地+成都周邊休閑場(chǎng)所。

住宿保障：入住豪華標(biāo)準(zhǔn)雙人間，快速WiFi、有線電視、舒適床品、獨(dú)立空調(diào)。

營(yíng)養(yǎng)管理：專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師每日均衡飲食方案，健康、綠色食品。

生活管理：24小時(shí)健身教練及生活老師貼心服務(wù)，入營(yíng)接送、出營(yíng)陪同。