據(jù)說,有一次,孟子的妻子獨(dú)自跪坐在地上,兩腿發(fā)麻,她想:反正沒有人,就放松一下吧。于是她就將腿向前伸了伸,不料這個(gè)舉動(dòng)正好被進(jìn)屋的孟子看到了。孟子對(duì)妻子說:“婦無禮。”妻子連忙把腿縮了回來,小聲地說:“以后再也不會(huì)犯了?!庇纱丝梢钥闯?,古人以前對(duì)坐姿的要求是多么嚴(yán)格。
保持正確而優(yōu)美的坐姿,不僅有利于身體的正常發(fā)育,而且在社交場(chǎng)合也是文明禮貌的表現(xiàn)。無論哪一種坐姿,都要自然放松,面帶微笑。尤其要注意的是在公眾場(chǎng)合,千萬(wàn)不要仰頭靠在座位背上或低著頭只注視地面;也不要前俯后仰。女生更要注意不要雙腿大敞,不停地抖動(dòng)。因?yàn)檫@些習(xí)慣不僅會(huì)使你的形象大打折扣,也會(huì)讓人對(duì)你的品德產(chǎn)生懷疑。
注意這些坐姿
★課堂上的坐姿。上半身挺直,兩肩放松,下巴內(nèi)收,脖子挺直,胸部挺起,雙手自然放在雙膝上,或者放在桌面上。
★操作電腦的坐姿。腰背要挺直,身體微向前傾,兩腿自然地平放在地上。
★公共場(chǎng)合的坐姿。這時(shí)候可以比較放松地坐下,但入座要穩(wěn)重端莊,不可以猛起猛坐,弄得座椅亂響,更不可將腳踏在前排的椅子上。
★坐姿的禁忌。兩膝分開,兩腳呈八字形,是女孩坐姿的大忌。忌兩腳腳尖朝內(nèi),腳跟朝外,呈內(nèi)八字形。忌兩腿顫動(dòng),腳尖上下左右晃動(dòng)。忌與人交談時(shí)上身傾斜或者以手支撐下巴。忌在倚子上前俯后仰,或把腿架在其他物體上。
站姿:
1、頭正,雙目平視,嘴唇微閉,下頜微收,面部平和自然。
2、雙肩放松,稍向下沉,身體有向上的感覺,呼吸自然。
3、軀干挺直,收腹,挺胸,立腰。
4、雙臂放松,自然下垂于體側(cè),手指自然彎曲。
5、雙腿并攏立直,兩腳跟靠緊,腳尖分開呈60度,男子站立時(shí),雙腳可分開,但不能超過肩寬。
為了維持較長(zhǎng)時(shí)間的站立或稍事休息,標(biāo)準(zhǔn)站姿的腳姿可作變化:
①兩腳分開,兩腳外沿寬度以不超過兩肩的寬度為宜。
②以一只腳為重心支撐站立,另一只腳稍曲以休息,然后輪換。
(2) 赴宴
★ 就餐之前,一定要把手洗干凈。
★ 就餐時(shí),不要用口去接食物,不要在大塊食物上咬一口,再將剩下的部分放回去,更不要把盤子端著,只往自己的碗里添加食物。如食物較燙,不能對(duì)著食物吹氣,這在餐廳等公共場(chǎng)合是失禮的。
★ 喝果汁等飲料時(shí),應(yīng)先用餐巾抹嘴,不要把食物殘?jiān)粼诓AП希缓笤俾睾?,不要一口氣都喝下去?
★ 就餐的時(shí)候,坐姿必須端正。不要翹著腿,更不要懶散地坐在椅子上,或者把椅子向后傾斜成只用兩條腿著地。
★ 正確使用筷子。用餐時(shí),不要將筷子在菜上亂揮動(dòng),不要用筷子穿菜吃,不要將筷子含在口中,不要用筷子去攪菜,不要把筷子當(dāng)牙簽,不要用筷子敲擊桌碗,不要用筷子指點(diǎn)他人。