長(zhǎng)壽村的人為什么長(zhǎng)壽

水，可以有很多的寓意，它可以是生命力的象征，可以是至善至柔的人生境界；水的靈氣可以浸潤(rùn)萬物，利萬物而不爭(zhēng)。

中國(guó)廣西巴馬，被稱為世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)，百歲老人的聚集地。除了擁有得天獨(dú)厚的居住環(huán)境，天然的氧吧外，這里的水被認(rèn)為是巴馬人健康長(zhǎng)壽的生命密碼。

據(jù)研究，巴馬當(dāng)?shù)氐乃疄樘烊蝗鯄A性水，無污染、小分子團(tuán)且含有豐富的硒、鎂等對(duì)人體有益的礦物質(zhì)元素和微量元素。

水是生命之源，人體2/3以上都是水，很多人都知道喝水很重要，但大多數(shù)人并不知道長(zhǎng)壽的秘訣之一就是健康的水。

健康水：

健康水首先應(yīng)是的，不會(huì)致病，同時(shí)也要有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)人體健康有益。

：首先水質(zhì)要符合我國(guó)的“生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)”。飲用水水質(zhì)達(dá)到“標(biāo)準(zhǔn)”，即水中各種有害物質(zhì)都不超過其限值，對(duì)人體無害。合格達(dá)標(biāo)是及格分，60分。如果經(jīng)濟(jì)條件允許，根據(jù)個(gè)人生理需要，想喝80分或90分的水，自己購(gòu)買商品水或采用凈水器來提高飲用水質(zhì)量也是一種有效的補(bǔ)充手段。

營(yíng)養(yǎng)：在飲用水中保留水源水中原有的對(duì)人體有益的微量營(yíng)養(yǎng)素是必要的。在飲用水凈化中應(yīng)去除污染，但還應(yīng)盡量保留營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

水中有毒有害污染物越少，礦物營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)越多，就是既又營(yíng)養(yǎng)的健康水了。

純凈水

純凈水是用市政自來水經(jīng)過反滲透膜凈化，將有機(jī)污染物和無機(jī)污染物幾乎都能去除，是的，但同時(shí)將人體必需的微量元素也去除了。長(zhǎng)期喝，對(duì)健康是有影響的。

航天飛行員喝純凈水是太空飛行條件決定的，而他們是服用營(yíng)養(yǎng)劑，長(zhǎng)期喝，不會(huì)有問題。

純凈水用于會(huì)議、待客、旅游是很方便的，但如作為家庭用，長(zhǎng)期喝，尤其是老人、小孩、孕婦就不適宜了。

水是必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

水是人體中多的成分，沒有食物，我們可以存活幾周，但沒有水，幾天后就會(huì)脫水死亡?！吨袊?guó)居民膳食指南(2016)》建議日均飲用水1500～1700mL。每天直接喝6～8杯水(每杯水0.23L）為合適。

水是一種被忽略的，卻又是必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它能使你更健康、更有活力、更長(zhǎng)壽!

水中的污染物質(zhì)

自然界降水中除了包含各種礦物質(zhì)離子、天然有機(jī)物，還有很多人工合成的有機(jī)物；人工合成的有機(jī)物為人類帶來福利的同時(shí)，也為人類健康帶來了潛在危害。

水中礦物質(zhì)的作用

由于雨水流經(jīng)地球表層，因此溶解了地層巖石結(jié)構(gòu)的各種礦物質(zhì)。這些礦物質(zhì)中有些是人體必需的，如鈣、鎂、鉀、鋅、鐵等離子。

世界衛(wèi)生組織指出：每日得到的化學(xué)物質(zhì)80%由食品獲得，20%由飲用水?dāng)z入。

那么水中礦物質(zhì)與人體健康到底有哪些聯(lián)系？

心臟?。貉芯砍晒@示，飲水和心血管病死亡率有關(guān)系，水中硬度與TDS是兩個(gè)重要的因素。從1969～1973年英國(guó)區(qū)域性心臟病研究分析發(fā)現(xiàn)軟水地區(qū)心血管死亡數(shù)比硬水地區(qū)高10%～15%，其他研究機(jī)構(gòu)也得到了類似的結(jié)論。

癌癥：國(guó)外一些學(xué)者對(duì)調(diào)查、研究所得資料進(jìn)行分析研究，普遍認(rèn)為飲用水在不含污染物的基礎(chǔ)下適當(dāng)?shù)腡DS、硬度、pH、二氧化硅有助于我們防治癌癥。

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