濮陽(yáng)新鄉(xiāng)拳擊培訓(xùn)學(xué)校，靜德武館(176 3833 9776)，拳擊愛(ài)好者在開(kāi)始習(xí)拳階段常出現(xiàn)的一些小毛病，問(wèn)題雖小，牽涉卻大，如初習(xí)階段不及時(shí)解決，會(huì)對(duì)日后技術(shù)的提高有著相當(dāng)?shù)奈：π?。下面就讓我們談?wù)劤鯇W(xué)拳擊忌諱的幾點(diǎn)d：

1、不放松：拳擊是一項(xiàng)對(duì)抗激烈的運(yùn)動(dòng)，對(duì)體力的要求相當(dāng)高。然而，是否體力越好就一定會(huì)取勝呢？未必，拳擊是一項(xiàng)技巧性很高的技術(shù)。首先，合理的運(yùn)用體力是取勝的關(guān)鍵一環(huán)，如一味猛打猛沖，不講戰(zhàn)略，單憑良好的體力和速度來(lái)取勝，那很容易上對(duì)方消耗戰(zhàn)的圈套。

為了從始至終保持良好的競(jìng)技狀態(tài)，應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)放松，而且從預(yù)備姿勢(shì)就應(yīng)放松，只有放松了，動(dòng)作才會(huì)靈活，速度才會(huì)快。在放松狀態(tài)下出拳，才能成分發(fā)揮肌肉收縮的力量，才能產(chǎn)生強(qiáng)大的富有彈性的迅猛的爆發(fā)力。如果在肌肉緊張的狀態(tài)下出拳，速度就會(huì)變慢，不能產(chǎn)生強(qiáng)大的爆發(fā)力，對(duì)方也易發(fā)現(xiàn)你的攻擊路線，出拳應(yīng)當(dāng)在放松的狀態(tài)下以較快速度出擊，在接觸到目標(biāo)的一瞬間才突然握拳用力，這就是說(shuō)，只要放松才有速度，才有爆發(fā)力，才能持久。

2、閉眼：在防守時(shí)，一但到對(duì)方進(jìn)攻，不是冷靜的觀察判斷，而是閉起眼來(lái)低頭躲避，這樣就很難找到反擊的時(shí)機(jī)，不能有效的防守，也不能有效的去反擊，這樣就只有挨打的份了。正確的方法是冷眼細(xì)瞧，瞄準(zhǔn)時(shí)機(jī)，快速進(jìn)入反擊狀態(tài)，這時(shí)心里不能有絲毫的畏縮，但也不能莽撞，冷靜的觀察和準(zhǔn)確的判斷，是把握戰(zhàn)機(jī)的根本。

3、只攻不守：有些練習(xí)者不注意防守技術(shù)的訓(xùn)練，只會(huì)功，不會(huì)守，這是很不對(duì)的。拳擊的高度技巧性可以主要體現(xiàn)在防守與防守反擊上。初學(xué)者先學(xué)好防守，防守是進(jìn)攻的基礎(chǔ)與出發(fā)點(diǎn)。有巧妙的防守，也有莫測(cè)的進(jìn)攻，才是拳手應(yīng)具備的缺一不可的兩大技術(shù)要素。吸引人的技巧莫過(guò)于巧妙防守后的漂亮一擊，這才能體現(xiàn)拳擊的藝術(shù)性。