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方式用對(duì)了,你就不累了

2020-05-16 12:21:01  517次瀏覽 次瀏覽
價(jià) 格:10

睡前泡腳20分鐘

每天用熱水泡腳20分鐘,泡腳能使血液循環(huán)加快,緩解疲勞,,還可以使心臟病患者的心臟血管機(jī)能得到改善。

年輕人每天泡15-20分鐘,老年人可延長(zhǎng)至20-30分鐘,注意水溫不要超過(guò)40攝氏度。

飯后步行30分鐘

飯后百步走,活到九十九步行是有效的運(yùn)動(dòng),如果能走出一點(diǎn)點(diǎn)汗水來(lái),那就更好了。

手機(jī)響5秒再接

手機(jī)在撥出號(hào)碼和剛接通時(shí),信號(hào)傳輸系統(tǒng)還不穩(wěn)定,電磁輻射的功率。因此,接聽(tīng)電話等上5秒鐘,再將手機(jī)貼近耳邊,會(huì)減少很多輻射。

醒后躺2分鐘再起床

在中風(fēng)和猝死的病例中,25%左右都是在清晨起床的一剎那發(fā)病。因此,早晨醒來(lái),不要急于起身,應(yīng)在床上靜臥2—3分鐘再坐起來(lái),坐2—3分鐘后再站立起身。

閃電式地從臥位變?yōu)樽唬踔料麓不顒?dòng),很可能會(huì)因?yàn)檠獕貉杆僮兓鹉X部急性缺氧缺血而跌倒。

傻笑讓血液循環(huán)增速21%

一項(xiàng)研究報(bào)告顯示,那些看喜劇時(shí)由衷發(fā)笑的人,血液循環(huán)速度會(huì)增加21%,并且效果可以持續(xù)24小時(shí)之久。而當(dāng)他們看嚴(yán)肅的記錄片時(shí),血液循環(huán)速度會(huì)下降18%。所以,盡可能發(fā)現(xiàn)生活中的笑點(diǎn)!

炒完菜,油煙機(jī)再開(kāi)4分鐘

一項(xiàng)研究報(bào)告顯示,在通風(fēng)系統(tǒng)差、燃燒效能極低的炊具上做飯,對(duì)健康造成的損害相當(dāng)于每天吸兩包煙。因此,炒完菜后還要讓油煙機(jī)再開(kāi)4-5分鐘,以便完全吸走有害物質(zhì)。

肩頸腰酸,使用溫暖理療用品

日常生活中,很多上班族都有腰酸背痛這樣的困惑,這時(shí),我們應(yīng)該使用具有理療的產(chǎn)品對(duì)不適的地方進(jìn)行護(hù)理,很多人都會(huì)購(gòu)買護(hù)頸,護(hù)腰,護(hù)膝等放在家里,以便不時(shí)之需,所以,選擇好的護(hù)理產(chǎn)品顯得格外重要,我們可以選擇當(dāng)今盛行的石墨烯遠(yuǎn)紅外的產(chǎn)品,它可以溫暖關(guān)節(jié),具有遠(yuǎn)紅外理療的作用,可達(dá)到護(hù)理理療的目的。

對(duì)自己好一點(diǎn),總是沒(méi)有錯(cuò)的,上班累了就放松一下,以便養(yǎng)足更好的精神工作,只有我們的方式對(duì)了,生活就不累了。

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