不知道你有沒有經(jīng)歷過這種情況，自己不想畫畫坐不住，但是又強(qiáng)撐著自己畫了半個(gè)小時(shí)；結(jié)果什么都沒畫好，然后拿出手機(jī)開始玩，一邊墮，落一邊自責(zé)，這種間歇性努力是很常見的。遇到這種時(shí)候不必太過自責(zé)，懶惰是人類的天性，在玩和學(xué)習(xí)面前很多人都會選擇玩。今天成都美術(shù)培訓(xùn)班——易森畫室（現(xiàn)在第四頁）就和大家分享一下，當(dāng)美術(shù)書不想畫畫的時(shí)候該怎么辦呢？

1、沒辦法集中注意力學(xué)習(xí)很多人有這種困擾，主要原因就是意志力不夠堅(jiān)強(qiáng)和動(dòng)力不足，目標(biāo)不夠重要。比如當(dāng)你的目標(biāo)是一小時(shí)一張畫，完成了就有一百萬元，你覺得自己能不能完成呢？肯定是可以的，這就是目標(biāo)的重要性。當(dāng)你不想畫畫的時(shí)候也可以給自己設(shè)置一下獎(jiǎng)勵(lì)，比如完成了就給自己放假，或者去買零食犒勞自己，玩玩游戲等等，找一些可以提升自己積極性的目標(biāo)。

2、給自己制造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境也是很重要的。排除所有的外部干擾，找一個(gè)安靜的地方把手機(jī)啊電腦之類的都丟開，把自己腦子里的聲音都清理干凈，做到心無雜念。如果這樣還是沒用呢？那就對著畫板打坐，發(fā)呆，但不能睡覺，總之要讓自己的心平靜下來。有時(shí)候在房間放一些輕音樂也可以舒緩自己的心情，達(dá)到讓自己安靜畫畫的狀態(tài)。

3、合理安排畫畫的時(shí)間。很多人一但進(jìn)入了學(xué)習(xí)工作狀態(tài)就停不下來，連續(xù)做個(gè)7,8個(gè)小時(shí)，不論是畫畫、工作還是學(xué)習(xí)，長時(shí)間的保持集中注意力的狀態(tài)都是不好的。長時(shí)間畫畫或者學(xué)習(xí)工作都很消耗我們的專注力，難免會導(dǎo)致自己不想繼續(xù)，身體和大腦的精神都會負(fù)擔(dān)很大。所以合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間很重要，靈活運(yùn)用自己的腦子，將畫畫的時(shí)間分配好，這樣才能減輕大腦的負(fù)擔(dān)，也不會讓自己厭倦畫畫。

4、如果是因?yàn)楫嫯嬜鳂I(yè)不想畫，那就可以摸摸魚或者畫速寫玩，不用這么認(rèn)真想怎么畫就怎么隨意，也不必在意畫的完整性。也可以一邊畫一邊聽歌，放一些high的歌，這樣也能讓自己越畫越開心。不想在房間畫那就出門找素材去，到處走走看看。

5、實(shí)在不想畫的時(shí)候就干脆不畫。硬著頭皮畫畫很可能無功而返，自己心里不舒服畫的畫也會不舒服，這是很干脆就讓自己放縱一下。就像如果老師對你說，今天一定要畫完這些畫，當(dāng)你聽到這種語氣是不是會很不開心呢？告訴自己：我很喜歡畫畫不必著急，今天不想畫那就不畫，等自己狀態(tài)好了再繼續(xù)。這樣給自己的壓力就會變小，也能安撫自己的內(nèi)心。既然決定玩了那就好好的玩，不要玩的時(shí)候還想著自己作業(yè)怎么辦，這樣好不好這些問題。時(shí)間要用的有意義，得到快樂才不會浪費(fèi)你這些時(shí)間。

誰都有過這樣的情緒，這是自己的心里作用，可能是你近太過疲憊，又或者是對自己不太滿意。我們可以把它想象成畫畫路上的一道坎，越過它我們的能力就能得到提升，鼓勵(lì)自己。今天的內(nèi)容就是這些了，如果你還想了解其他的美術(shù)內(nèi)容，請關(guān)注成都美術(shù)培訓(xùn)班——易森畫室（現(xiàn)在第四頁）。