距離2020五年制專轉(zhuǎn)本考試越來越近，莘莘考生們正處于人生較關(guān)鍵和較繁忙的階段，體能消耗巨大。家長(zhǎng)看在眼里、急在心上，為了幫助孩子保持**狀態(tài)、考出好成績(jī)，考生的飲食仿佛成了家長(zhǎng)朋友們的頭等大事。那么考生的飲食營(yíng)養(yǎng)究竟該怎樣安排？
據(jù)瀚宣博大轉(zhuǎn)本學(xué)院的鹿老師介紹，家長(zhǎng)在規(guī)劃考生的飲食時(shí)應(yīng)綜合平衡，主要把握以下幾個(gè)方面：一是注意每天三餐按時(shí)吃飯，避免忙時(shí)不吃、想吃才吃、饑一餐飽一頓等現(xiàn)象。二是主食以谷物為主、有細(xì)有粗，不可以菜代飯。三是葷素搭配、清淡為佳，避免大魚大肉。四是每天的蔬菜、水果一定要充分保證。
鹿老師接著談到，除了要為考生準(zhǔn)備好營(yíng)養(yǎng)食物，同時(shí)要正確把握考生每天的食物種類和總量。他提出大致分量如下：谷物類300~500g、蔬菜水果500~800g、牛奶300~500毫升、雞蛋1~2個(gè)、肉類150~200g、豆制品150g。
另外，鹿老師還為考生推薦了備考基本食譜。
推薦基本食譜
早餐：
主副搭配，葷素平衡，干稀均可，富含水分和營(yíng)養(yǎng)。如面包、包子、粥等，牛奶、豆?jié){，雞蛋、肉類，黃瓜、西紅柿、水果。
午餐：
承上啟下，補(bǔ)充上午的消耗，預(yù)備下午的能量，宜選蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等較為豐富的食物。如米飯、面食、各種肉類、魚類、蛋類、豆制品、蔬菜水果等。
晚餐：
晚餐宜清淡、低脂肪，易于消化，有利于抗疲勞和養(yǎng)心。如米飯、面制品，可以稍稀。菜式為適量的肉類、魚類、蛋類、豆制品，蔬菜水果可適當(dāng)增加。
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上課內(nèi)容：英語、專業(yè)科目一、專業(yè)科目二（總分300分，每門100分）
課程特色：重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)、考點(diǎn)和熱點(diǎn)
開課形式：精品小班課（30人左右）+ 1對(duì)N定制課程（循環(huán)滾動(dòng)式開班，一次報(bào)名，可免費(fèi)循環(huán)上課直至考試）
上課地址：昆山中茵世貿(mào)廣場(chǎng)寫字樓812
課程特色：
1.預(yù)測(cè)各主考院校各專業(yè)考試重難點(diǎn)，并傳授解題方法；
2.梳理考點(diǎn)、重難點(diǎn)，指導(dǎo)考生合理分配時(shí)間為考試做沖刺；
3.考前后階段每日實(shí)戰(zhàn)演習(xí)，老師手把手閱卷，重點(diǎn)分析易錯(cuò)題型。
成功來自于不斷的實(shí)踐，不斷的努力！專轉(zhuǎn)本的機(jī)會(huì)僅有一次，望15屆、16屆、17屆、18屆五年制專轉(zhuǎn)本的考生把握機(jī)會(huì)，為全日制本科奮斗！