現(xiàn)代社會(huì)，白領(lǐng)們長(zhǎng)期坐在椅子上，是比較容易變肥胖的。為了保持形體，更為了健康，不少人都會(huì)開(kāi)始去鍛煉。在健身房進(jìn)行橢圓機(jī)或者跑步機(jī)等有氧器材的鍛煉，不過(guò)因?yàn)橐科鞑倪M(jìn)行鍛煉，有的人會(huì)擔(dān)心會(huì)不會(huì)傷膝蓋。那么橢圓機(jī)和跑步機(jī)會(huì)傷膝蓋？

橢圓機(jī)在鍛煉時(shí)，雙腳是離開(kāi)地面的，也就是說(shuō)不存在著力點(diǎn)。這樣的鍛煉方式不會(huì)影響到膝蓋，可以幾乎不傷膝蓋了。而使用跑步機(jī)在鍛煉的時(shí)候會(huì)有震動(dòng)，但是好的跑步機(jī)在減震方面都是做的相當(dāng)好的。除去跑步機(jī)本身的，剩下的穿著合適的運(yùn)動(dòng)鞋以及襪子，這樣能很大限度的減少震動(dòng)。

另外，科學(xué)的使用方法也是保證運(yùn)動(dòng)健康的前提。在運(yùn)動(dòng)前，做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng)。挑選適合跑步的鞋子和襪子，不要穿拖鞋甚至光腳上機(jī)跑步。使用跑步機(jī)時(shí)間不長(zhǎng)的話，不要給自己選擇太快的速度，這樣自己跟不上，鍛煉效果差還可能受傷。

對(duì)于體重大的人可能還會(huì)有些擔(dān)心，但其實(shí)注意一下運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，做好運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備，以及注意一下熱身和運(yùn)動(dòng)后按摩拉伸，問(wèn)題也不會(huì)特別大。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時(shí)間里迅速的成長(zhǎng)起來(lái)。公司擁有健全的職能部門、的售后服務(wù)團(tuán)隊(duì)及專業(yè)的管理顧問(wèn)服務(wù)人員，同時(shí)具有多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

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