跑步機和健身車都是常見的健身器材，作為有氧器材，兩者的鍛煉效果都不容小覷。跑步機是以跑步為主的鍛煉，健身車是坐姿騎行的健身運動。很多人在其中進行選擇，不清楚到底哪個比較好？那么健身車和跑步機哪個鍛煉效果比較好？

但從的效果來說，跑步機無疑是比健身車要好的。跑步機的運動量還是蠻大的，尤其是長時間的跑步，如果再進行一些變速的鍛煉或者調(diào)解坡度。如果是希望通過運動的，選擇跑步機是比較好。

健身車雖然運動量沒有跑步機大，但健身車是屬于比較休閑的健身器材。適合大部分的年齡群體，包括老人和小孩。在鍛煉的途中，還可以聽音樂、看電視等其他活動。健身車的阻力是可以調(diào)節(jié)的，也是可以進行一定強度鍛煉。

健身器材的選擇，不存在哪個好哪個壞，適合自己才比較重要。如果是為了鍛煉腿部肌肉，健身車會比較好，而且還可以改善腿部肌肉線條。健身車會跑步機占用地面面積更小，噪音也更小，很適合休閑類型的家庭。

體楷健身器材是健身器材行業(yè)的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時間里迅速的成長起來。公司擁有健全的職能部門、的售后服務(wù)團隊及專業(yè)的管理顧問服務(wù)人員，同時具有多年的實踐經(jīng)驗。

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