2019四川成都7天燕麥法，大全，喝水法
---魔方訓(xùn)練營
有一款麥片，在澳洲火了近百年，是澳洲人民的國民早餐。在澳洲甚至有這樣一句話：Every Aussie is raised a Weet-Bix Kid（每個(gè)澳洲人都是吃著Weet-Bix長大的）。而作為“永遠(yuǎn)在”和“不賴床會死”星人，我拿這款長得像餅干的麥片當(dāng)早餐和零食，已有整6年，分享我愛
神一般的方便、好吃！徒手抓一塊吃，咔呲咔呲，非常酥脆，真的能嚼到原麥的香氣、陽光的味道，是真正的一分鐘早餐！當(dāng)然了，哪怕直接泡入冷牛奶或酸奶，都能很好地融為一體，綿滑香醇，又是另一番風(fēng)味。。
中國胃的我，一般這樣吃 Nutri-Brex ：
泡酸奶，當(dāng)早餐。這是我愛的 Nutri-Brex 吃法。把麥片泡入后，趁完全融化前吃掉，每口都能吃到酥脆的口感，交相輝映的還有酸奶的馥郁和原麥的香氣。如果你想奢華一點(diǎn)，像皇帝一樣吃早餐，抓一把堅(jiān)果、果干，或者切幾片水果，扔進(jìn)去就好。
泡熱牛奶/熱咖啡/熱豆奶，或者其它任何飲料，當(dāng)早餐。這種吃法很適合冬天，溫暖至極。Nutri-Brex極易融入，你甚至可以抓著杯子咕嚕咕嚕喝光。
干吃，當(dāng)零食。空口吃，感受全麥香氣；配水果、堅(jiān)果、奶制品，成為健康下午茶。有飲料（比如牛奶）搭配時(shí)，有兩種獨(dú)特方式，可以把口感發(fā)揮到。方法一：咬一口，趁咀嚼時(shí)喝一口牛奶或酸奶，融化在嘴里，感受由脆到軟的奇妙口感；方法二：拿一塊起來，迅速蘸上牛奶/豆奶，馬上放進(jìn)嘴里，酥脆和綿軟的口感同時(shí)在口腔里炸裂，wow，世界和平！
做成smoothie。我做得喜多的是香蕉牛奶smoothie。一只香蕉、一袋牛奶，用料理機(jī)打好，加入一塊Nutri-Brex攪一攪，做早餐或晚餐都合適。
好甜點(diǎn)： 濃情巧克力 Nutri-Brex Bar！這是我做過的喜簡單、喜健康同時(shí)依然好吃的一款甜點(diǎn)！不需要烤箱，不需要烘焙技能。醇厚絲滑的黑巧克力與酥脆而充滿麥香的 Nutri-Brex 同時(shí)入口，吃過之后我真是覺得它們生生世世都應(yīng)該在一起！而且熱量低，一塊只有90大卡，只吃一塊就會很飽！（想想我們經(jīng)常不知不覺吃掉的一小包100g的餅干也有近600大卡?。?/span>
具體制作步驟是：
把100g黑巧克力裝進(jìn)小碗，隔開水融化。稍微晾涼。
把16塊Nutri-Brex緊密平鋪在油紙（也可用保鮮膜替代）上。
如果有裱花袋，把融化的巧克力裝入裱花袋。然后用巧克力液在Nutri-Brex方陣上畫出橫的和豎的道道，怕胖可以少畫幾道。如果沒有裱花袋，就用勺子隨意將巧克力液灑上就好。
撒好巧克力液的Nutri-Brex入冰箱冷藏半小時(shí)，使巧克力凝固，即成。
但是這個(gè)早餐雖然又方便，但是始終只是個(gè)燕麥，不能完全滿足人類的營養(yǎng)需求，科學(xué)需要合理的飲食規(guī)劃，這方面，我們喜專業(yè)
魔方·歡迎你~
塑身魔方營簡介：
從健康膳食、健康心理、健康塑型等多元化服務(wù)的健康方式，為肥胖的你們個(gè)性定制從、生活飲食習(xí)慣、健康心態(tài)提升的綜合健康服務(wù)體系
塑身魔方訓(xùn)練營是采用運(yùn)動為主的形式進(jìn)行的封閉式運(yùn)動機(jī)構(gòu)，運(yùn)動是科學(xué)、健康的方法，肥胖者通過一定的有氧體育運(yùn)動，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)形成代謝達(dá)到運(yùn)動。
塑身魔方營承諾
1.不使用任何對身體不健康的手段！
2.無其他任何附加費(fèi)用！
3.無效全額退款！
課程方案介紹
30天：
適宜輕度及中度肥胖人群，減重10%，一個(gè)月內(nèi)熟練掌握技巧，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)華麗蛻變。
60天：
適宜中度肥胖人群，減重20%，個(gè)30天建立起運(yùn)動和健康飲食的生活習(xí)慣，第二個(gè)30天強(qiáng)化和鞏固運(yùn)動和飲食習(xí)慣.
90天：
適宜中度及重度肥胖人群，減重25%，個(gè)30天掌握要領(lǐng)，60天加強(qiáng)鞏固。由于時(shí)間充足，能徹底擺脫數(shù)年甚至數(shù)十年肥胖困擾，效果干凈徹底，杜絕反彈！
120天：
重度肥胖人群，減重30%，個(gè)30天掌握要領(lǐng)，60天加強(qiáng)鞏固。后30天塑造形體，120天里，徹徹底底的改變您的生活習(xí)慣，重度肥胖人群適用;
你現(xiàn)在的投入將會讓你開啟人生新篇章~趕快加入我們吧