"三高"中的一高便是血糖高，高血糖是很多人的困擾，現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，以及不良的生活方式，年青人患上高血糖或是糖尿病的趨勢越發(fā)明顯，這不得不使我們重視起來。要是一旦被確診為高血糖，我們應(yīng)該怎么辦呢，在平常的生活要注意些什么？正如俗語“久病成醫(yī)”所言，了解糖尿病和高血糖的相關(guān)知識是很有必要的，此外，還要在日常監(jiān)測病情相關(guān)的各項(xiàng)指標(biāo)，以及適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動，在飲食方面主要調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)飲用養(yǎng)動力活源素，使身體調(diào)理到合理狀態(tài)。

，桑葉。這是一種比較常見的能夠食用和入藥的食材，一些人比較喜歡用鮮嫩的桑芽配合煎蛋，制作成新款富有特色的菜系。桑葉的功效還包括降血糖，國藥大師李時珍在《本草綱目》上記載，桑葚有“代茶止消渴”的功效。在日常生活中，我們采摘經(jīng)霜的桑葉，通過煎煮使其成為淡綠色的茶湯，再進(jìn)行飲用，所出桑葉茶的味道清甜爽口，具有獨(dú)特風(fēng)味，不止是降低血糖那么簡單，還可以清熱祛火，預(yù)防臉部皮膚粉刺。

第二，苦瓜。這是一種十分常見的蔬菜食材，苦瓜同樣具有使血糖降低的功效。醫(yī)藥叢書《泉州本草》有記載，“治煩熱消渴引飲：苦瓜絞汁調(diào)蜜冷服”。我們不妨用瘦豬肉和苦瓜清炒烹飪，能夠在一定程度上起到降血糖的作用。

第三，洋蔥炒肉絲。洋蔥也是常見食材，不僅口感鮮爽而且營養(yǎng)豐富，一向被譽(yù)為蔬菜皇后，洋蔥的降血糖功效十分明顯，取新鮮的洋蔥切成絲來備用，再取新鮮豬肉瘦肉切成薄片，用地瓜粉和生抽、雞精、五香粉、鹽放入豬肉中抓取均勻腌制一會，隨后和洋蔥絲放到油鍋一起滑炒就可調(diào)味裝盤。這款菜開胃爽口，血糖高的人可以將它作為常備家常菜。

第四，養(yǎng)動力活源素。據(jù)了解，養(yǎng)動力活源素主要成分采用日本進(jìn)口的納豆激酶，精選日本納豆，美國藍(lán)莓，智利櫻桃，克拉馬斯藍(lán)藻等天然食材，具有疏通血管、化瘀、美容美顏之效，是愛美人士所鐘愛的佳品。由中國科學(xué)院生命研究中心提供技術(shù)支持，獲得了美國食品藥品監(jiān)督局FDA的監(jiān)督檢驗(yàn)，和全球的檢驗(yàn)認(rèn)證機(jī)構(gòu)SGS的認(rèn)證，用以進(jìn)一步淡化斑點(diǎn)、恢復(fù)青春白皙的物質(zhì)--膠原蛋白肽。如此，廣大愛美的人士在通血管、保養(yǎng)細(xì)胞、美容護(hù)膚的時候，每天2到3袋活源素，不僅能做到改善血液，清除毒素，，還能抗氧化、延緩衰老和，開啟健康生活。[V信公眾號搜：生命養(yǎng)動力]

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