有些女性遠看皮膚挺好的，可是走近你就會發(fā)現，她們臉上會有些“斑斑點點”，女人為什么會容易長斑呢？怎樣淡化色斑呢？吃什么可以淡斑呢？今天宸美的老師為大家一一揭曉。

大齡女性小心黃褐斑

黃褐斑是發(fā)生于面部的常見色素沉著性皮膚病。月經不調、口服避孕藥、心理壓力過大都可能誘發(fā)黃褐斑。其特點是：對稱分布于顏面，尤其兩頰、額部、鼻、唇及頦等處為多見；斑塊呈褐色、深褐色或淡黑色，大小不等，形狀各異，孤立散在或融合成片，邊界清楚，一般多呈蝴蝶狀。黃褐斑男女均可發(fā)生，但以女性較常見。

不做好防曬措施

當大量的紫外線直接輻射人體皮膚時，為了避免皮膚細胞被氧化，人體分泌出大量黑色素來保護，從而導致色素沉淀形成黑斑。紫外線照射能酪氨酸酶活性，使黑素細胞增殖和活性增加增強，使黑色素合成加速，引起顏面部色素沉著。

建議：容易患黃褐斑的人士盡量減少外出曬太陽或加強防曬，如撐遮陽傘或外涂防曬霜，避免在上午10時至下午4時（尤其是夏天）在陽光下暴曬。

濫用不良化妝品

有些女性長年大量使用化妝品?；瘖y品中含有的有害成分如防腐劑、劑、金屬、色素和香料等，長時間積累起來的有害成分可導致一系列皮膚病，黃褐斑就是其中的一種。長期使用不良化妝品后果更加嚴重。

建議：女性盡量少化妝，或者選擇含天然或有機成分的化妝品。

抽煙喝酒、經常熬夜、電腦輻射

抽煙喝酒，長時間對著電腦，作息時間顛倒，或者睡眠時間長期不足，都可促發(fā)黃褐斑的形成。

建議：少抽煙喝酒，避免長時間對著電腦以及經常熬夜，保持充足的睡眠。

心理壓力過大

長期承受壓力，人體新陳代謝會減慢，皮膚所需的營養(yǎng)供應不足，色素細胞反而會更加活躍，黃褐斑就越長越多。

建議：要保持心情舒暢，避免焦慮憂愁，選擇有效的減壓措施，如運動、聽音樂、找人傾訴等，這些都有助于黃褐斑的防治。

懷孕

女性在懷孕3-5個月時容易出現黃褐斑，故又名“妊娠斑”。面部色素沉著原因可能是雌與黃體酮聯合作用，刺激黑色素細胞，孕促進黑素體的轉運和擴散，增加黑色素的生成。

建議：妊娠引發(fā)的黃褐斑大多在產后漸漸消退，不必太擔心。

患慢性疾病

大多數女性患生殖系統(tǒng)疾病如月經不調、痛經等均可造成黃褐斑，這些主要是由于內分泌失調引起的。

建議：應積極原發(fā)病。

長期服用某些

另外，口服避孕藥者也容易發(fā)生黃褐斑。在使用口服避孕藥的女性當中，無論是連續(xù)服用還是間斷服用，黃褐斑的發(fā)病率均在29%左右。

建議：由誘發(fā)黃褐斑者應在醫(yī)生指導下合理使用，必要時應換用其他。