雙豪尊爵健身房商用橢圓機(jī) 山東健身器材廠家
商用橢圓機(jī) 又叫太空漫步機(jī)，是一種用于心肺功能鍛煉效果很好的有氧健身器械，商用橢圓機(jī)深受健身愛(ài)好者和健身教練的喜愛(ài)。雙豪尊爵商用橢圓機(jī)的斜坡設(shè)計(jì)、阻力抵抗調(diào)節(jié)功能、多種運(yùn)動(dòng)模式以及對(duì)下肢某組織肌肉進(jìn)行鍛煉的能力讓它成為健身房，辦公室，酒店和家庭起居室里常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)器械。 商用橢圓機(jī)非常適合新手以及女性健身者，具有很好的效果，并且商用橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)是一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以同時(shí)讓全身的肌肉同時(shí)進(jìn)行鍛煉，刺激坐骨神經(jīng)調(diào)節(jié)，增強(qiáng)肌肉的耐力和力量，，達(dá)到的目的。
使用商用橢圓機(jī)的好處有哪些呢？
在商用橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，下半身運(yùn)動(dòng)是整個(gè)健身過(guò)程比較主要的部分，腿部動(dòng)作幅度較大，在練習(xí)過(guò)程中腳不能離開(kāi)踏板，保持身體平衡，改變飛輪的阻力來(lái)鍛煉腿部肌肉，緊實(shí)腿部肌肉，燃燒腿部脂肪，減去腿部的贅肉。
商用橢圓機(jī)在運(yùn)動(dòng)時(shí)需要上下肢協(xié)調(diào)，在這個(gè)過(guò)程中牽動(dòng)臀胯部的肌肉運(yùn)動(dòng)，起到燃脂的效果，可以很好幫助減去臀部多余的贅肉，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中飛輪阻力越大的效果更好，但是不宜因此阻力過(guò)度調(diào)大，充分的帶動(dòng)臀胯部的肌肉即可，以達(dá)到提臀的效果。
商用橢圓機(jī)的手柄也有很好的協(xié)助作用，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中跟隨腿部依次向前進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，建議手部運(yùn)動(dòng)的同時(shí)用力會(huì)有比較好的減脂效果，注意跟隨腳步的蹬踏規(guī)律。
商用橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)時(shí)，手部跟腳部的運(yùn)動(dòng)達(dá)到協(xié)調(diào)后，腰腹部同樣跟隨上下肢運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腹部肌肉的耐力和力量，從而消耗腹部脂肪熱量，達(dá)到減脂的作用，過(guò)程中盡量挺直腰腹以達(dá)到的效果。
女性朋友在使用雙豪尊爵商用橢圓機(jī)主要是鍛煉臀部和腿部，長(zhǎng)期使用能夠起到提臀，瘦大腿，瘦小腿的功效，缺乏鍛煉就會(huì)發(fā)現(xiàn)臀部越來(lái)越下垂，贅肉越來(lái)越多，而使用橢圓機(jī)就能很好的修飾女性性感的臀部曲線。
使用商用橢圓機(jī)應(yīng)該注意哪位問(wèn)題呢？
1.橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)的方向應(yīng)該向前，雖然前后運(yùn)動(dòng)都是大腿用力，但是向后運(yùn)動(dòng)會(huì)使膝關(guān)節(jié)的壓力增大，長(zhǎng)期地這樣運(yùn)動(dòng)可能會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)的韌帶和肌腱造成影響
2.運(yùn)動(dòng)時(shí)腳不要離開(kāi)踏板，防止因?yàn)闄E圓機(jī)上的零部件對(duì)腳部的損傷。
3.運(yùn)動(dòng)過(guò)程中務(wù)必要手腳相互協(xié)調(diào)配合如果手腳運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào) 在用力的過(guò)程中 上下肢體的對(duì)抗也越強(qiáng)烈 容易產(chǎn)生疲勞、肌肉拉傷、甚至是摔下橢圓機(jī)受傷適度鍛煉有益身體健康，橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)時(shí)間一般在20分鐘以上才會(huì)有效果，一般建議每天運(yùn)動(dòng)50分鐘左右，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步加大飛輪的阻力，不要急功近利以免對(duì)肌肉造成損傷。
山東雙豪尊爵健身器材有限公司位于“九達(dá)天衢”、“神京門(mén)戶”之稱(chēng)德州市，為您提供高品質(zhì)的健身器材生產(chǎn) 組裝 銷(xiāo)售等服務(wù)，秉承以客戶為中心的服務(wù)理念，用心去感受客戶需求，公司主營(yíng)運(yùn)動(dòng)休閑、運(yùn)動(dòng)器材、健身器材，為客戶提供高品質(zhì)的產(chǎn)品、良好的技術(shù)支持、健全的售后服務(wù)以及真誠(chéng)的態(tài)度均得到新老客戶的一致好評(píng)。公司組織機(jī)構(gòu)健全且擁有一批經(jīng)驗(yàn)豐富、高素質(zhì)、率的員工隊(duì)伍，竭誠(chéng)為您服務(wù)。
