1、事前喝紅牛、咖啡等飲料。濟南中興汽車銷售熱線！

喝紅牛一定要在犯困前喝，但也因人而宜。之所以事前喝，飯后喝，主要從身體上考慮?？斩亲雍攘耍屪约哼^于興奮，或者說過于加重身體負擔也不好。事前喝主要是從防患出發(fā)，你已經(jīng)困了，又不是打沒有那么快的作用的，所以事前喝讓你神經(jīng)興奮，不易困，很管用。濟南中興汽車銷售熱線！

友情提示：一定要事前喝，飯后喝，一口氣喝下至少一瓶，多不要超三瓶。

而每個人對的新陳代謝速度不同，對其敏感度也就有所差異，所以有人在喝了咖啡后，并不覺得睡眠受到影響。

友情提示：有病的，空腹者慎喝。

2、吃飯不能飽。

不是太飽，是根本不能吃飽了。吃飽了容易犯困，除非你有時間休息睡一覺。否則一定不能吃飽了。但出車前一定要吃一點，空肚子開車同樣傷身體。

友情提示：不能不吃，吃了不能吃飽。想想要吧，節(jié)省點糧食吧。盡量別吃得過于油膩的食物。濟南中興汽車銷售熱線！

3、行駛中嚼口香糖之類的東東，吃一些葡萄干、橄欖果、蘋果等食物。

嚼口香糖保證你處在運動中，通過口香糖的味道刺激和運動性，能有效防止犯困。

葡萄干能補充大腦營養(yǎng)和保證大腦供血。

友情提示：吃一些東西，尤其水果什么的，有助提高興奮度。

4、和車上的人多說話。

車上的人也要有責任感，長途中不能讓司機一個人寂寞地開車，否則司機很容易犯困。

友情提示：找一些大家共同的話題，別對一個不懂不愛好籃球的人談姚明。

5、憋尿。

雖然說出來不太文雅，但事實上是行之有效的方法之一。想想，喝了那么多飲料，雖然天熱可能出汗出掉，但還得要喝大量的水。喝大量的水，一是為身體好，二就是為了防困憋尿。誰憋尿時會犯困？報上名來我看看。

友情提示：別誤吃了巴豆之類造成拉肚子那就問題大了。憋尿也是一門藝術，不能憋得太久，否則傷身體，也不能一憋就放，那就失去作用了。

6、駕駛時眼睛不能只盯著前方。

要時常變化前后左右看看，看看風景，遠近都瞧瞧，放松一下眼睛和大腦。

友情提示：前方也是要看的。

7、多每三小時休息一下。

通常是兩個小時左右在服務區(qū)休息一下車和人。在高速中輪胎的壓力很大，除了保證輪胎沒有損壞和超過使用時間，保證胎壓情況下，由于高速中產(chǎn)生的熱量很容易讓輪胎疲勞爆胎，所以休息一下車，冷卻輪胎和剎車很有必要。

友情提示：至少休息15分鐘。打開一下機器蓋散散熱，人要多活動一下。

8、適當跟車。

跟車是比較省心的駕駛方法。但是跟車其實并不是一件容易的事，而且并不比自我駕駛更輕松。所以跟車一定要跟和自己在水平上、車速上和某些習慣上差不多的車。跟車也不能長時間跟，否則更容易犯困和產(chǎn)生依賴感。

友情提示：不是和別人飚車。

9、聽音樂。

一定要聽喜歡的音樂。音樂的作用相信大家都明白。

友情提示：不要把聲音開得太大，如果只是用聲音大小做為的方法，那只會增加你的煩燥。

10、時常變化不同速度駕駛。

這樣可以減少等速下對速度的疲勞感。

友情提示：不要一下子減速過多，也許那樣會更加危險。

11、適當和別的車飚飚車。

友情提示：自我控制不好者勿用；愛逞能者勿用。

12、睡覺。

當你實在太困了，建議你的辦法是在服務區(qū)或把車停在的地方睡一會。

友情提示：關好鎖好車門。

13、學會自我放松。

比如放松一下肌肉，手不要一直保持一個姿勢，活動活動脖子等。

友情提示：注意，不要為了活動讓車也失去控制。

14、提高轉速加擋。

一定程度提高轉速加擋對車車有一定好處，也因為車的良好控制和駕駛刺激，以及噪聲的變大，會提高駕駛興趣，體會到城市中不曾或少有的感覺。但平常喜歡高轉速加擋者可以放馬一下。

友情提示：通常3000、3500轉就可以了，不要一沖就上5000轉加擋．

15、保持一個好心情。

心情是決定一切的關健。

再多的經(jīng)驗也總結是一條，當你感到疲勞時，不要硬撐著，休息好是的絕招。

要在意識和能力上做到：是駕駛者的準則

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