現(xiàn)如今掉發(fā)以是普遍不奇怪了，但因?yàn)榈舭l(fā)而發(fā)愁的發(fā)友特別苦惱，但現(xiàn)在瑞麗教你脫發(fā)的方法，看自己是哪種，今后多加注意：

1、：常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細(xì)，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細(xì)。

解決辦法：應(yīng)注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2，除脂片等。

2、病理性脫發(fā)：主要由于病毒、、高熱對(duì)毛母細(xì)胞有損傷，抑制了毛母細(xì)胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā)，如急性傳染病、長期服用某種等。

解決方法：多休息，身體康復(fù)或停藥后頭發(fā)會(huì)重新長出。

3、化學(xué)性脫發(fā)：有害化學(xué)物質(zhì)對(duì)頭皮組織、毛囊細(xì)胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)

解決辦法：不使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。

4、物理性脫發(fā)：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)。

解決辦法：不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼刷，在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境戴防護(hù)帽并及時(shí)洗頭。

5、營養(yǎng)性脫發(fā)：消化吸收機(jī)能障礙造成營養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)

解決方法：加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等。

6、肥胖性脫發(fā)：大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物，堵塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)

解決方法：少吃辛辣油膩重的食物，加強(qiáng)體育鍛煉。

7、遺傳性脫發(fā)：脫發(fā)也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。

解決方法：男性遺傳脫發(fā)服用非那雄胺；外涂米諾地爾水（男女均可用）；植發(fā)。

8、腎虛脫發(fā)：

腎其華在發(fā)，腎氣不固，所以才會(huì)掉頭發(fā)，而腎主血，腎氣虛，血液上頭的力量不足，頭面部血液供應(yīng)不足，白發(fā)，所以關(guān)鍵的問題是補(bǔ)足腎氣：

1）腎喜歡溫暖的環(huán)境，不喜歡寒涼的環(huán)境，腎臟永只存在于補(bǔ)。不要吃寒涼的食物，這里說的寒涼，不僅指的是食物溫度的寒涼還有食物性質(zhì)的寒涼，像蘋果、香蕉、梨、橙子等都是寒涼的食物，建議只在夏天適當(dāng)吃。

2）多吃，的食物，食物要做的軟，細(xì)，爛，這樣胃腸才會(huì)容易消化，吸收，早餐吃各種熬的很爛的粥，像可以用白果，板栗，紅棗，核桃，黑芝麻等熬粥喝，要熬的很爛才可以，中午和晚上吃性平和性溫的蔬菜和肉，肉要燉爛，每個(gè)星期吃上兩次的鱔魚。吃上2次的白灼海蝦?？梢?，。早餐可以吃黑豆 黑米 黑芝麻百合薏仁 核桃

大米等熬爛，再加上紅糖熬爛吃。固元膏也適合你吃，1~2次，一次一勺。每天早上空腹喝一碗生姜水沖雞蛋暖胃。

3）每天晚上用桶泡腳，泡到身體微微發(fā)熱就可，不要出汗，同時(shí)按摩耳朵，梳頭，可以暖腎，固腎。每周用艾葉泡腳1-2次，祛寒降虛火；每天梳理腋下，兩側(cè)各50-100下，疏肝降肝火。

4）注意保暖，一定要注意雙腿、雙腳和腰部的保暖，夏天在空調(diào)房間里，一定要穿長褲、穿襪子，盡量不穿短上衣，不能一彎腰就將腰暴露在外受凍，天冷時(shí)，在家要穿棉拖鞋，而且要穿那種有后幫的拖鞋，不能讓腳后跟受涼，腳后跟的內(nèi)側(cè)就是子宮反射區(qū)，腳后跟的外側(cè)就是卵巢反射區(qū)，一定要記住，腳、腿、腰部受涼就是傷腎，就會(huì)引起小腹部的經(jīng)絡(luò)收縮，就會(huì)造成瘀堵，對(duì)健康十分不利；

5）堅(jiān)持每天背部撞墻半小時(shí)，疏通腎臟和胃周圍的經(jīng)絡(luò)。