看到脫發(fā)朋友的煩惱，許多朋友也開始為自己的頭發(fā)擔心起來，一看到自己頭發(fā)掉的比較多，就開始懷疑自己是不是也脫發(fā)了，情緒變的異常緊張。朋友們你要先了解自己是不是正常掉發(fā)，如果正常掉發(fā)是會長起來的，不要一掉頭發(fā)就開始緊張，正常掉發(fā)不要擔心。

正常的情況下我們的頭發(fā)也是會掉落的，頭發(fā)也有它自己的一個生長周期，只要毛囊健康，那么頭發(fā)就會經(jīng)歷生長期、休止期和退化期。一般每天的掉發(fā)量大概在50-100根左右，所以朋友們可以根據(jù)這個掉發(fā)量來簡單的判斷一下自己是不是脫發(fā)，另外如果是在正常范圍內(nèi)，頭發(fā)掉了還是會再長的，不要太過緊張，放松自己。

日常判斷脫發(fā)的方法

為朋友們介紹了一下正常情況下我們?nèi)粘５牡舭l(fā)量，那比較擔心脫發(fā)的朋友，該怎么判斷自己是不是脫發(fā)呢？專業(yè)植發(fā)人士表示，個判斷是不是脫發(fā)的方法就是看掉發(fā)量，如果每天的掉發(fā)量超過100根，并且持續(xù)三個月以上那么很有可能就是脫發(fā)。另外還有一個就是看看自己的前額兩側(cè)或者發(fā)際線，或者頭頂部位的頭發(fā)有沒有明顯的稀疏情況，家里父輩有沒有脫發(fā)的情況，如果頭發(fā)明顯稀疏能看到頭皮，可能也是脫發(fā)了。

生活中引起頭發(fā)掉落的因素非常多，比如某段時間內(nèi)情緒非常低落，抑郁等，也會增加頭發(fā)掉落的數(shù)量，但不一定就是脫發(fā)。所以朋友們想要避免脫發(fā)的發(fā)生，就一定要做好日常護理，保持一個良好的心情。