什么樣的被子益于睡眠？

被子應盡量地輕些，而且保溫性能好，不要給身體增加負擔，因怕冷而蓋上幾床沉重的被子可使血液循環(huán)不良，有誘發(fā)腦血管障礙和心臟病的危險。在寒冷地區(qū)應適當利用室內采暖設備，而不要使用沉重的被子。

什么顏色的窗簾有助睡眠？

研究標明，當室內的持續(xù)嗓音污染達到30分貝時，就能干擾人得正常睡眠。因此，選用一條具有吸音成效的窗簾至關重要，質地以植絨、棉、麻為佳。通?？矗竦拇昂熚舫尚в?，質地不錯的窗簾可以減少10%-20%的外界噪音。

窗簾在房間中處于搶眼的位置，因此在某種意義上決定著一個房間的表情，也反映了主人的生活品位和情趣。說白了，除了裝飾功能外，窗簾的材質、功能、舒適程度也與咱們的健康息息相關。

從材質上分，窗簾有棉質、麻質、紗質、綢緞、植絨、竹質、人造纖維等等。其中，棉、麻是窗簾常用的原料，易于洗滌和更換，適用在臥室;紗質窗簾裝飾性較強，能增強室內的縱深感，透光性好，適合在客廳、陽臺使用;綢緞、植絨窗簾質地細膩，豪華艷麗，遮光隔音成效都不錯，可價格相對較高;竹簾紋理清晰，采光成效好，而且耐磨、防潮、防霉，不褪色，適用在客廳和陽臺;人造纖維窗簾較硬、易洗滌且耐用，遮陽性好;百葉窗現(xiàn)在非常流行，在選擇時，可以 先觸摸一下葉片是不是平滑、有沒有毛邊，接著將簾子掛平試拉，瞅瞅開啟是不是靈敏，后轉動調節(jié)桿，檢查葉片翻轉是不是自如;還有一點，有些木制窗簾能使用黏合劑，容易造成室內污染，家中有小孩、老人或孕婦得要謹慎選用。

大家在選購窗簾時，通?？紤]的是它的裝飾性，說白了必須特多關注以下幾個方面:

防噪音。研究標明，當室內的持續(xù)嗓音污染達到30分貝時，就能干擾人得正常睡眠。因此，選用一條具有吸音成效的窗簾至關重要，質地以植絨、棉、麻為佳。通常看，愈厚的窗簾吸音成效愈好，質地不錯的窗簾可以減少10%—20%的外界噪音。

遮光。要是想在白天睡個舒適的午覺，為臥室選擇一條具有遮光成效的窗簾，棉質或植絨面料的。而書房、餐廳內通常沒必要太強的光線，可以選用百葉窗，方便于光線調節(jié)。

保暖。到了冬季，窗簾就需要考慮保暖問題，植絨窗簾面料厚重，保暖性較好。根據(jù)日本室內設計師的研究，在全部色彩中，深紅色保暖，適合冬天使用。

調節(jié)心情。要是窗簾色彩過于深沉，時間長了，能使人心情抑郁;色彩太鮮亮也不好，部分新婚夫婦Like選擇色彩鮮艷的窗簾，可時間一長，能造成視覺疲勞，使人心情煩躁。說白了，不妨去繁就簡，選擇淺綠、淡藍等自然、清新的色彩，能使人心情愉悅;容易的人，可以嘗試選用紅、黑配合的窗簾，有助于盡快入眠。

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